自控力

定　價：￥59.80

作　者：	劉干才著
出版社：	民主與建設(shè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787513925655	出版時間：	2019-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是斯坦福大學(xué)受歡迎的心理學(xué)課程。只需10周，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總是月光，信用卡透支;想放松一下，卻熬夜上網(wǎng);一直想減肥，總是挫敗;那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘谡T惑面前屈服，以及怎樣才能抵擋惑。此外，它還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。