焦慮日志

　　下面的場景，你是否似曾相識？總是惶惶不安，卻不知原因是什么；總是希望自己空閑多一些，但真的閑下來卻惶恐不已；總是很努力，卻還擔心自己做得不夠好；總是會維持熱鬧的背景音，不喜歡太過安靜的環(huán)境……現(xiàn)代社會中，“焦慮”已然成為熱門詞匯，是很多人揮之不去的標簽。作為妨礙現(xiàn)代人心理健康的一大隱患，緩解焦慮成為當務之急。本書作者柯瑞妮·斯威特是英國知名認知心理學家，她將自己多年對焦慮癥的研究成果和藝術插畫相結合，從哲學、文學、心理學三大維度幫助讀者掌握克服焦慮的方法，重拾平和的內心。

　　作者柯瑞妮·斯威特 （Corinne Sweet）英國心理學家、心理治療師、作家。曾為《衛(wèi)報》《獨立報》《觀察家報》等撰寫專欄文章。已出版作品有《認知與改變》《正念》等。譯者張蕾英語譯者，泉州師范學院外國語學院講師，主攻英美文學研究。繪者易珂琳設計師、插畫師。代表作有《焦慮日志》等。