從現(xiàn)在開始做好自己

第一章 活在當(dāng)下
過好生命中的每一天
活在當(dāng)下
樂在當(dāng)下
清理心理的負(fù)能量
生活的多重性
學(xué)會怖息
讓心靈隨著音符跳動
做自己喜歡做的事
第二章 讓心靈得到釋放
讓心靈得到釋放
追求心靈的安適
使心靈忙里偷鬧
以心靈書寫人生
打開被囚禁的心靈
防止負(fù)能量的入侵
審視自我
寧境的心境
滋養(yǎng)心靈
開放你的心靈
第三章 做最好的自己
自我價值
自己才能拯救自己
每個人的身體里都有一顆神奇的種子
對自己要求高些
你創(chuàng)造了自己的人生
找出你與別人的差距
知道你是誰
和自我對話
什么對自己最重要
昕從自己內(nèi)心的聲音
踏實
挑戰(zhàn)自己的極限
第四章 放飛心靈
心態(tài)決定命運(yùn)
樂觀
解除心靈的枷鎖
讀懂一個人的內(nèi)心
平常心
清除內(nèi)心的陰霾
一切取決于自己
知道自己想要什么
做自己思想的主人
相信自己