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體能訓練原理與實踐

體能訓練原理與實踐

定　價：￥32.00

作　者： 李筍南，齊光濤
出版社： 北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺

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ISBN： 9787564409043 出版時間： 2012-03-01 包裝：
開本： 16開 頁數(shù)： 278 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《體能訓練原理與實踐》一書由四部分內(nèi)容組成?！扼w能訓練原理與實踐》闡述了我國當前競技體能訓練發(fā)展中存在的問題以及競技體能訓練的科學體系，既涉及體能訓練的發(fā)展脈絡、學科基礎知識、體能訓練的評價體系和訓練安排的階段和長期訓練計劃等內(nèi)容，也包括體能訓練中如何發(fā)展力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、穩(wěn)定以及動作準備、康復再生、功能訓練并與訓練實踐發(fā)展密切關聯(lián)的具體訓練內(nèi)容。《體能訓練原理與實踐》采用系統(tǒng)理論與實踐結合，圖片和文字敘述的方式。根據(jù)我國競技體能訓練實踐的迫切需求，對一些國際上存在影響我國競技體能訓練水平快速發(fā)展的訓練理念和方法給予總結和歸納，進行深入的理論探索和思考，供我國體能訓練界參考。

作者簡介

暫缺《體能訓練原理與實踐》作者簡介

圖書目錄

第一章 競技體能訓練的發(fā)展
第一節(jié) 競技體能訓練概述
第二節(jié) 競技體能訓練理論的新進展
第三節(jié) 競技體能訓練的誤區(qū)及亟待解決的問題
第四節(jié) 當前競技體能訓練發(fā)展趨勢
第二章 競技體能訓練的科學基礎
第一節(jié) 競技體能訓練的解剖學依據(jù)
第二節(jié) 競技體能訓練的生理學依據(jù)
第三節(jié) 競技體能訓練的心理學依據(jù)
第四節(jié) 競技體能訓練的營養(yǎng)學依據(jù)
第三章 競技體能訓練的科學應用
第一節(jié) 動作準備與再生恢復訓練
第二節(jié) 平衡穩(wěn)定性訓練
第三節(jié) 牽伸與柔韌性訓練
第四節(jié) 快速伸縮復合訓練
第五節(jié) 速度與靈敏性訓練
第六節(jié) 力量與功率訓練
第七節(jié) 有氧耐力訓練
第八節(jié) 脊柱肌肉力量訓練
第九節(jié) 女運動員體能訓練
第十節(jié) 青少年體能訓練
第四章 競技體能訓練的科學組織
第一節(jié) 競技體能訓練的評價與監(jiān)控
第二節(jié) 競技體能訓練的計劃與安排
中文參考文獻
英文參考文獻
中英文術語對照
后記

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