馬拉松實(shí)戰(zhàn)寶典

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，2014年中國(guó)約有7.5萬(wàn)人次完成全程馬拉松，約11萬(wàn)人次完成半程馬拉松，約60萬(wàn)人次參加相關(guān)活動(dòng)。越來(lái)越多的人，愿意用自己的勇氣和毅力去完成馬拉松。但是，42.195公里的長(zhǎng)跑，需要的不只這些，它更需要持續(xù)的訓(xùn)練、科學(xué)的飲食、裝備以及適當(dāng)?shù)谋荣惒呗浴?lái)自新加坡的DR. BEN TAN，是一位運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，有長(zhǎng)達(dá)13年的馬拉松長(zhǎng)跑經(jīng)歷。他用自己的專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，全方位展示了馬拉松長(zhǎng)跑；為普通人群介紹了適合每個(gè)人的訓(xùn)練計(jì)劃，并且告訴你如何塑造跑步身材、改善身體健康狀況，滿懷信心地奔向終點(diǎn)！這是一場(chǎng)勇氣和實(shí)力的較量。奔跑吧，生命！

　　DR. BEN TAN，是國(guó)際帆船聯(lián)合會(huì)醫(yī)學(xué)委員會(huì)副主席，新加坡足球協(xié)會(huì)的醫(yī)學(xué)委員會(huì)副主席，新加坡體育理事會(huì)成員和新加坡國(guó)家?jiàn)W林匹克委員會(huì)（SNOC）成員、SNOC運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)主席、新加坡體育贊助殘疾人體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)主席。有長(zhǎng)達(dá)13年的馬拉松史。