愛(ài)商：愛(ài)的感受、智慧與能力

第一章?愛(ài)商基因：愛(ài)商是一門前沿科學(xué)
愛(ài)的本質(zhì)是什么 / 2
哈佛大學(xué)關(guān)于愛(ài)商的研究 / 5
國(guó)內(nèi)愛(ài)商研究與教育現(xiàn)狀 / 7
和諧社會(huì)亟須愛(ài)商教育 / 8
愛(ài)商高的人具備哪3個(gè)特征 / 10
愛(ài)商、情商、智商與成功的關(guān)系 / 12
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 14

第二章?愛(ài)商心理學(xué)：愛(ài)商和愛(ài)的層次
愛(ài)知：擁有關(guān)于愛(ài)的認(rèn)知 / 18
愛(ài)力：掌控好愛(ài)的能力 / 20
愛(ài)行：不要吝嗇愛(ài)的行為 / 22
愛(ài)心：擁有愛(ài)的意愿，愛(ài)自己，也愛(ài)他人 / 25
愛(ài)語(yǔ)：控制好語(yǔ)言，杜絕口蜜腹劍 / 29
愛(ài)智：愛(ài)的最高境界 / 31
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 33
第三章?愛(ài)商降階：正在消退的愛(ài)
責(zé)任感降階：推卸責(zé)任，不敢承擔(dān)責(zé)任 / 36
同情心降階：內(nèi)心冷漠，不愿意幫助別人 / 39
同理心降階：只站在自己的角度看問(wèn)題 / 40
包容心降階：心胸狹隘，對(duì)別人吹毛求疵 / 42
感恩心降階：對(duì)于別人的幫助熟視無(wú)睹 / 45
平衡心降階：內(nèi)心不平衡，為小事糾結(jié) / 47
分享精神降階：封閉自己，不愿意付出 / 49
戀愛(ài)能力降階：不敢愛(ài)，覺(jué)得愛(ài)情很難 / 52
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 54

第四章?愛(ài)商能力：愛(ài)的本能與能力
情緒是心靈的反映：管好情緒，才有能力愛(ài)別人 / 58
真正的愛(ài)不傷人：用不傷關(guān)系的方式來(lái)表達(dá)需求、愿望和感受 / 60
站在他人立場(chǎng)思考：理解對(duì)方、支持對(duì)方、?善待對(duì)方 / 63
不能只相信已經(jīng)相信的：承認(rèn)差異，允許成長(zhǎng) / 65
你的狀態(tài)或行為都會(huì)影響他人：?相互影響，讓彼此變得更好 / 67
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 69

第五章?愛(ài)情商數(shù)：天長(zhǎng)地久的秘密
會(huì)索?。簮?ài)情是無(wú)私的同時(shí)也是自私的 / 74
有分寸：親密的伴侶，也需要私人空間 / 76
懂尊重：即使不表?yè)P(yáng)，也不要貶低伴侶 / 78
學(xué)獨(dú)立：依附男人的女人得不到長(zhǎng)久的愛(ài) / 80
共成長(zhǎng)：不能只顧自己，努力幫助愛(ài)人實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想 / 82
善忘記：?jiǎn)栴}及時(shí)解決，愛(ài)人之間沒(méi)有隔夜仇 / 84
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 87
第六章?家庭愛(ài)商：用愛(ài)筑造幸福的家庭
定好位：家庭角色分工與權(quán)利分配 / 92
找根源：原生家庭對(duì)婚姻的影響 / 94
擅溝通：幸福的家庭從好好說(shuō)話開(kāi)始 / 96
會(huì)包容：半睜半閉，家庭才有望攜手白頭 / 98
需排解：釋放累積壓抑的婚姻負(fù)面情緒 / 100
知和諧：良好的家庭關(guān)系是給孩子最好的禮物 / 102
長(zhǎng)陪伴：相守一生才是最溫暖的承諾 / 104
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 108

第七章?親子愛(ài)商：給孩子溫暖和幸福
羅森塔爾效應(yīng)：積極的鼓勵(lì)，讓孩子更陽(yáng)光 / 110
南風(fēng)效應(yīng)：有“缺點(diǎn)”的孩子，長(zhǎng)大后可能更有出息 / 113
禁果效應(yīng)：越禁止，孩子往往越想嘗試 / 118
安全效應(yīng)：孩子都渴望安定和安全 / 120
超限效應(yīng)：刺激過(guò)多，只能引起孩子不滿 / 123
儀式效應(yīng)：儀式感讓孩子相信自己足夠好 / 125
探索效應(yīng)：讓孩子自動(dòng)自發(fā)地思考問(wèn)題 / 127
標(biāo)桿效應(yīng)：積極影響孩子比命令孩子更有效 / 131
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 133

第八章?情感商數(shù)：人際中的處理能力
鏡子效應(yīng)：別人對(duì)待你的態(tài)度取決于你 / 138
相似效應(yīng)：尋找共同點(diǎn)，增加親切感 / 140
互惠效應(yīng)：人情要講究“收支平衡” / 141
模仿效應(yīng)：見(jiàn)賢思齊，但不要攀比 / 144
破窗效應(yīng)：把不良現(xiàn)象“扼殺在搖籃里” / 147
感染效應(yīng)：負(fù)面情緒容易大面積傳染 / 149
交往適度效應(yīng)：不能對(duì)人“好”過(guò)度 / 151
不完美效應(yīng)：你不會(huì)讓所有人都感到舒服 / 153
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 156

第九章?愛(ài)心商數(shù)：每個(gè)生命都需要愛(ài)與被愛(ài)
愛(ài)不一定需要回報(bào)，但一定需要回應(yīng) / 160
我們會(huì)對(duì)陌生人施愛(ài)卻忽視身邊人 / 162
愛(ài)給予受施的人，施與的人同樣得到了愛(ài) / 163
愛(ài)最怕沉默，需要去付諸行動(dòng) / 165
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 167

第十章?修煉愛(ài)商：會(huì)愛(ài)別人 接納自己
如果要愛(ài)別人，請(qǐng)先好好愛(ài)自己 / 170
內(nèi)心越強(qiáng)大，愛(ài)得才會(huì)越有力量 / 172
自我蛻變，遇見(jiàn)更美好的自己 / 174
以誠(chéng)待人，是學(xué)會(huì)愛(ài)人的第一步 / 177
打開(kāi)自我，全然接受別人的愛(ài) / 179
自律者得自由，懂得自我管理 / 182
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 183

第十一章?治愈“愛(ài)傷”：溫暖心靈的疤痕
存在定律：不管你對(duì)多少人失望，?都沒(méi)有理由對(duì)愛(ài)失望 / 188
吸引力定律：對(duì)愛(ài)心抱著百分之一萬(wàn)的相信，?最后都變成了事實(shí) / 190
掌控定律：感覺(jué)良好，為自己而活，?就能掌控自己 / 192
影射定律：每個(gè)你討厭的人，?身上都有你自己的影子 / 194
情緒轉(zhuǎn)移定律：改變生活方式，釋放壓抑情緒 / 195
時(shí)間定律：時(shí)間是療傷最好的藥劑 / 198
自愈定律：所有為愛(ài)受過(guò)的傷，?最終都會(huì)由愛(ài)所治愈 / 199
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 201

第十二章?未來(lái)之愛(ài)：人工智能時(shí)代下的愛(ài)商
未來(lái)已來(lái)，只有擁有愛(ài)商，才能不被取代 / 206
AI時(shí)代，擁有高愛(ài)商的女性更容易成功 / 207
積極的自我暗示擁有重塑新我的魔力 / 208
真正的愛(ài)，經(jīng)得起平淡的流年 / 210
生存的真諦就是一邊愛(ài)生活一邊享受生活 / 211
【愛(ài)商小測(cè)試】 / 213