你的生存本能正在殺死你（修訂版）

　　在看這本書之前，請先想想你自己的生活。請問你是否很容易因?yàn)橐恍o關(guān)緊要的小事而發(fā)脾氣？如果排隊(duì)時(shí)突然有人插隊(duì)，你是否會(huì)覺得很生氣？你是否一覺得饑餓或不安就立刻去找吃的？你是否無法自控地查看短信，或想著永遠(yuǎn)也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至幾乎崩潰？ 在一個(gè)物質(zhì)享受越來越多的世界中，我們的急躁、不適、焦慮和抑郁也越來越嚴(yán)重。世界為我們提供了聯(lián)絡(luò)工具，卻導(dǎo)致了一個(gè)悖論，即我們在技術(shù)上與外界建立了超強(qiáng)的聯(lián)絡(luò)，卻日益疏遠(yuǎn)了我們的內(nèi)心世界。 而我們在生活中應(yīng)對挑戰(zhàn)的方式可能會(huì)誘發(fā)一些非常嚴(yán)重的健康問題。這些很多都是人類過于敏感的生存本能導(dǎo)致的。人類的生存本能與生俱來，那些在瞬間完成的生存反應(yīng)力量強(qiáng)大，對我們的身體健康狀態(tài)、行為模式、自我表現(xiàn)方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過程都具有很大影響。生存本能的主導(dǎo)，可能會(huì)導(dǎo)致我們陷入一些不良的行為模式，從而對人體健康產(chǎn)生毀滅性的影響。但這些并非不可改變，通過引導(dǎo)人體體驗(yàn)新的刺激，可以幫助它形成全新的、正常的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，我們也能由此重獲平和與安全感。 對于那些疲于應(yīng)對現(xiàn)代生活、想在為時(shí)未晚之際找到解決辦法的人而言，本書不容錯(cuò)過。

　　馬克？舍恩（Marc Schoen） 加州大學(xué)洛杉磯分校大衛(wèi)？格芬醫(yī)學(xué)院臨床助理教授，執(zhí)教課程涉及心身醫(yī)學(xué)、壓力環(huán)境下的行為決策與表現(xiàn)等。除了為個(gè)人與組織提供私人診療服務(wù)以外，他還廣泛涉獵心理靈活性、堅(jiān)韌性、催眠術(shù)以及行為表現(xiàn)等方面的研究。他的研究成果在電視、廣播、雜志和報(bào)紙上得到了廣泛的報(bào)道。他現(xiàn)在居住于洛杉磯。 克里斯汀？洛貝格（Kristin Loberg） 職業(yè)作家。參與寫作多本《紐約時(shí)報(bào)》及《華爾街日報(bào)》暢銷書，包括菲爾？托恩《*誡》（Rule #1）和《投資回收期》（Payback Time）、布倫達(dá)？沃森（Brenda Watson）的《35克纖維食譜》（The Fiber 35 Diet）以及大衛(wèi)？阿古斯博士（David B. Agus）的《疾病的終結(jié)》（The end of Illness）。