六星父母教養(yǎng)法

第一章 愛的能力：增強孩子的韌性
有方法：愛得不對，越愛越累3
“和”孩子說話，還是“對”孩子說話3
對行為搖頭，對孩子點頭5
孩子不喜歡父母的哪些行為6
愛是客觀鼓勵，不是單純贊美9
不要總看到“別人家的孩子” 11
無條件：接納是全心全意去愛14
愛是要感受孩子的感受14
孩子被接納了，情緒才能改變17
父母好好說話很重要20
不隨便給孩子“貼標簽” 22
愛的穩(wěn)定性和及時性24
同理心：站在孩子的立場看問題29
父母對孩子要有覺察力29
孩子的行為來自心情31
同理心的“情”與“理”34
同理心能改變看問題的角度36
“沒關(guān)系，媽媽相信你”37
原則性：心軟不是愛，愛要溫和而堅定39
如何做到溫和堅定39
家長一個溫和，而另一個堅定好嗎42
父母“朝令夕改”，孩子如何 “堅定不移”43
孩子做不到，是父母期望值過高44
原則需要有寬有嚴46
邊界感：教育的對立面是操縱48
“愛”與“控制”是天平兩端48
什么行為影響孩子的“邊界感”50
邊界感從被尊重開始52
孩子的感覺很重要54
父母之愛是為了分離而存在56

第二章 父母性格：決定孩子的適應(yīng)性
了解自己是什么性格的父母61
力量型父母61
活躍型父母64
和緩型父母66
敏感型父母68
孩子的行為映射父母性格71
力量型父母太強勢，孩子沒有“安全感”71
活躍型父母情緒不穩(wěn)定，孩子敏感多疑73
和緩型父母做事無原則，孩子易被縱容74
敏感型父母追求完美，孩子力不從心76
性格難改，認知易改——做成長型父母78
力量型父母應(yīng)少“命令”多“商量”78
活躍型父母，控制情緒是關(guān)鍵80
和緩型父母要無條件接納，有原則地愛82
敏感型父母應(yīng)提升認知，少追求完美84

第三章 投入度：養(yǎng)出專注力強的孩子
投入=花時間陪伴89
時間要花在孩子的黃金年齡上89
在孩子身邊不等于陪伴91
真正的陪伴是全心投入93
陪伴要學(xué)會時間管理96
投入=高質(zhì)量陪伴99
高質(zhì)量的陪伴是父母和孩子都感到舒服99
不要用“任務(wù)式”陪伴糊弄孩子 101
低質(zhì)量陪伴是一種傷害103
提升投入質(zhì)量的方法和技巧106
投入=固定頻次陪伴110
為什么投入的頻次比投入的時間更重要110
高頻次的陪伴能雙向受益111
養(yǎng)成固定頻次陪伴的技巧與方法113

第四章 教養(yǎng)知識：讓孩子學(xué)會樂觀
父母的教養(yǎng)知識如何影響孩子119
教養(yǎng)知識豐富養(yǎng)娃更從容121
學(xué)習(xí)教養(yǎng)知識，重新認識自己124
教養(yǎng)知識的提升來自反思127
學(xué)習(xí)教養(yǎng)知識的幾個原則130

第五章 教養(yǎng)方式：孩子自信的關(guān)鍵
教養(yǎng)方式的定義135
強權(quán)型教養(yǎng)方式137
關(guān)愛型教養(yǎng)方式140
民主型教養(yǎng)方式141
寵溺型教養(yǎng)方式143
忽視型教養(yǎng)方式146
最好的教養(yǎng)方式149

第六章 家庭規(guī)則：讓孩子責(zé)任心更強
規(guī)則對于孩子到底意味著什么155
制定家庭規(guī)則的CRA原則158
如何執(zhí)行家庭規(guī)則165
執(zhí)行規(guī)則的最大挑戰(zhàn)——孩子的反抗169
有效執(zhí)行家庭規(guī)則的關(guān)鍵171
案例篇：常見問題解決方案173