整理，重新定義生活：讓人生精進的極簡整理收納課

章  打開整理的大門   001
節(jié)　整理的覺醒   002
關(guān)注整理背后的人 
弄清楚物品的本質(zhì) 
空間具有能量 
整理、收納、打掃的區(qū)別  
整潔、整齊能提高你的自尊水平   
對消費的清醒認(rèn)知 
你會選擇透支嗎？ 
第二節(jié)　物品從無限到有限：一個人到底需要多少物品就足夠適量？   014
打開整理大門后，我發(fā)現(xiàn)了有趣的數(shù)字
身外物的足夠適量點  
完成徹底整理，終留下不到1%的身外物 
找到我身外物的足夠適量點
你的物品，你能掌控嗎？  
足夠適量生活的美好與底氣
 
 
第二章  開始整理前：把握全局，把整理當(dāng)作一個項目 027
節(jié)　建立整理框架 028
三大關(guān)系：人、空間、物品
一個矛盾：不變量與變量  
一個中心：當(dāng)下的人  
四個步驟：完整的整理模式
有序、高效、美好的家居生活 
第二節(jié)　收集家庭基本信息 040
你真的了解自己和家人嗎？
你理想的家居是什么樣子？
記住就可以無限靠近  
房屋基本情況 
收納空間盤點 
物品的分類與盤點 
做一張屬于自己的物品分類表 
思考安身立命之物 
為什么要做物品分類表
收集家庭基本信息再怎么詳細(xì)都不過分
第三節(jié)　制訂整理計劃和整理清單  060
把整理提上日程，當(dāng)作要事去完成 
如何做整理計劃？ 
整理中的難點與想解決的問題   
為什么要做整理計劃？
第四節(jié)　做好準(zhǔn)備，優(yōu)雅整理  071
整理的三個準(zhǔn)備   
整理時一定要保存好體力、腦力，盡力但不竭力   
第五節(jié)　整理的順序與方法 084
決定物品的整理順序  
開始整理吧！ 
從簡單的開始整理進度也非常慢，怎么辦？ 
借由整理，重新認(rèn)識自己  
物品篩選持續(xù)多長時間合適？ 
 
 
第三章 整理適量點：流通，減負(fù)、減肥、減重 097
節(jié)　從此打開你的物品出口    098
什么是真正的流通？  
用簡單粗暴的超大號垃圾袋，開啟你的整理！ 
只要做到這一招，你就贏了中國99%的家庭！  
那么多無用物品到底怎么來的？   
家中物品活躍率測評  
物品流通不是整理目的，而是手段！  
第二節(jié)　物品流通兩大方法 109
物理流通  
心理流通  
流通時，對物品說一聲“謝謝”   
知識管理，從流通無用無效信息開始！
第三節(jié)　為什么你總是流通不了？  118
沒有那件物品，生活真的無法進行下去嗎？
算過嗎，你的書什么時候看完？   
一次都沒用過，為什么要留著？   
棄之可惜，賣之不值，各種包裝袋到底該怎么辦？ 
別忘了把大件家具也納入流通范圍之內(nèi)
流通是對時間、空間和自身有限資源價值的重新認(rèn)識  
在物品流通這件事上，根本沒你想象的那么困難   
物品的臨界點，決定了你是否成為物質(zhì)的主人 
一個悲傷的流通數(shù)據(jù)  
 
 
第四章 收納，給物品安一個家的過程  133
節(jié)　完美的收納系統(tǒng)，使每個物品都有它自己的家 134
散亂的物品，會讓你的家看起來像臨時旅館
什么是收納？ 
升級你的收納，從有序開始！ 
打造可以定位搜索的收納系統(tǒng) 
第二節(jié)　收納的十字原則   141
至簡  
警惕陷入收納困境！  
豎立  
集中  
統(tǒng)一  
放空  
第三節(jié)　不得不做的收納規(guī)劃  157
空間的本質(zhì)就是物品的家  
建立尺寸數(shù)據(jù)庫   
從易到難進行收納規(guī)劃
收納規(guī)劃時，要考慮物品的收納順序  
集中收納：設(shè)立專門儲物的收納空間  
第四節(jié)　有美感的家，透露在這些收納細(xì)節(jié)里  166
工具之美  
物品之美  
精練之美  
幾何與秩序之美   
適量之美  
氣味與氣質(zhì)之美   
展示與隱藏之美   
裝飾之美  
鋪床這件小事 
主人的愛惜之美   
第五節(jié)：值得投資的家居用品是收納工具 177
完美的收納工具 
收納工具的購買原則  
如何搜索收納工具 
好用的收納工具推薦  
0.6平方米可以裝什么？
 
   
第五章  整理，開始是技能，后變成一種活法    189
節(jié)　整理并不是結(jié)束，而是開始   190
選擇“物歸原處”其實更容易 
還原生活的本質(zhì)，首先是擦拭！   
干凈整潔，從源頭開始
會省錢女子的秘密都在“空瓶”里 
第二節(jié)　想象你想要的家的樣子，然后去無限靠近  201
一個沒有目標(biāo)的空間，就是一堆空氣加物品
擁有足夠適量的重要物品，居住在自己設(shè)想的房子里，是一種什么樣的體驗？
把屬于自己的房間當(dāng)作一個理想盒子來打造
你的家，有沒有一個柔軟空間讓疲憊的你滿血復(fù)活？  
第三節(jié)　留下適量、必需、重要的物品，持續(xù)、穩(wěn)定、幸福地過一生   208
體驗量化生活，更加科學(xué)地認(rèn)識自己  
記錄久了，會使人慢慢明白什么是足夠
適量、必需、重要的物品，一定是那些設(shè)計得好又懂你的物件 
如何辨別什么是重要的物品？ 
如果你厭倦過量物品帶來的困境，那就開始學(xué)會克制吧！  
重要的物品：安身、立命之物 
足夠適量的生活帶來的底氣：去過充實的一生
 
   
第六章  整理的小確幸 219
給自己定義“完美的一天”
買了不后悔的物件：一個油壺帶來的小確幸
找到屬于你自己的整理方法：飄窗雖好，但不適合我  
從整理物品入手，成為你想成為的理想樣子
整理，遇見更好的自己
從物品變化，發(fā)現(xiàn)你的進化
如果有多余的金錢和時間，你想拿來做什么？ 
重新尋找覺知力與愛的能力
自我保護能力促使我們整理！ 
做好自己，讓家人也變得會整理的妙方
微辣是多辣？ 
拿什么拯救你，一夜之間襲來的厄運？
珍惜心力，別戴著腳鐐跳舞！ 
及時整理，保證日常順暢  
整理不是簡單的物理移動，而是高密度集中選擇的過程
每天什么時間打掃房間好？ 
對大多數(shù)初步想要整理的人來說，模仿才是硬道理！  
蘇菲：獲得愛情和過上自己想要生活的秘密
 
 
第七章  整理的99個創(chuàng)意  247
 
 
第八章  整理的100個感悟 257
 
 
后記：寫給即將開始整理的你  271
舒安的影視劇推薦 
舒安的書單推薦
舒安的整理清單