站樁入門與養(yǎng)生

　　站樁是我國古代流傳至今的一種養(yǎng)生健身術(shù)，是我們文化的一大瑰寶，幾千年來，無數(shù)文人武士都以站樁來強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性?！墩緲度腴T與養(yǎng)生》作者在十幾年的站樁教學(xué)中，堅持記錄學(xué)員的站樁醫(yī)療數(shù)據(jù)，潛心研究怎樣能更快學(xué)會站樁，怎樣能更快受益于站樁，怎樣能全面地恢復(fù)健康?！墩緲度腴T與養(yǎng)生》主要從站樁的概述、站樁分類、站樁基本功、站樁具體練法、站樁進(jìn)階方法、輔助站樁功法等幾部分內(nèi)容入手，對站樁的進(jìn)行系統(tǒng)的介紹，并將部分練功者的練功體會和經(jīng)驗分享給讀者，目的是給廣大初學(xué)者提供一套簡單、易學(xué)、易操作的練功方法，以方便初學(xué)者能夠進(jìn)快入門。

　　張勇謀，1972年生，陜西涇陽人，漢族，黨員，站樁輔導(dǎo)專家。2006年開始從事站樁養(yǎng)生推廣工作，以傳授獨特的站樁養(yǎng)生方法來輔助各類慢性病的康復(fù)，至今已有近千人受益。