記憶的革命

第一章 我們的大腦最喜歡的是圖像信息
原理篇
第1 節(jié) 大腦學習鏈——學習規(guī)律的完美表達
·學習與記憶3 元素：文字、聲音、圖像
·大腦學習鏈
第２節(jié) 讓你過目不忘的是圖像
·聲音的意義是圖像賦予的
·文字的意義是聲音賦予的
·人人都有過目不忘的驚人記憶力
第3 節(jié) 聲音與圖像——人們習慣死記硬背卻對過目不忘視而不見？
·我們生來就被賦予了強大的圖像記憶能力
·文字的學習，除了有聲音，還需要有圖像
·聲音與圖像是亦敵亦友的關(guān)系·擺脫艾賓浩斯遺忘曲線的束縛，圖像決定了遺忘的速度
·高效率圖像記憶：打破“7”的詛咒

第二章 圖像記憶具象4 法與抽象3 法
方法篇
第1 節(jié) 想象與畫圖——動腦動手玩兒起來
·以文字描述為起點，自由放飛想象
·以畫圖為手段，把大腦里的畫面整理后固定下來
第2 節(jié) 想象是圖像記憶的基礎(chǔ)，聯(lián)想是運用圖像記憶的核心
第3 節(jié) 具象信息的圖像化·對應(yīng)聯(lián)想：以動作、故事緊密聯(lián)結(jié)
·串聯(lián)聯(lián)想：依序串聯(lián)成一個小故事
·情景聯(lián)想：把圖像聯(lián)想起來，構(gòu)成情景
·關(guān)鍵詞聯(lián)想：提示+ 串聯(lián)的應(yīng)用
古詩記憶示范：《登高》
現(xiàn)代詩記憶示范：《再別康橋》
現(xiàn)代文記憶示范：《廬山的云霧》片段
古文記憶示范：《道德經(jīng)》片段
第4 節(jié) 抽象信息的圖像化
·代替法：用具體形象來代表其含義
·諧音法：無意義的信息也能圖像化
·數(shù)字編碼：變抽象數(shù)字為具體圖像
·圓周率記憶
·歷史年代記憶
4000 年中國50 大事件聯(lián)想記憶示范
第三章 高效的順序記憶是超級記憶力的核心
揭秘篇
第1 節(jié) 記住了順序才算完成記憶
·記憶的關(guān)鍵問題是如何記順序
·怎樣更好地記住順序？
減少信息量
增強信息之間的關(guān)聯(lián)性
第2 節(jié) 簡化法——復雜信息記憶
·簡化法的運用：抽取單字+ 諧音
·巧記社會主義核心價值觀
第3 節(jié) 定樁法——一切有順序、有圖像的資料記憶
·身體樁：把記憶信息與身體部位掛鉤
·人物樁：把能依順序排列的熟悉人物作為記憶樁
·語句樁：以題目的關(guān)鍵字句作為記憶樁
第4 節(jié) 數(shù)字定樁——以數(shù)字編碼作為記憶樁
·巧記《三十六計》：數(shù)字樁+ 圖像還原
·《長恨歌》倒背如流：數(shù)字樁+ 關(guān)鍵詞聯(lián)想
第5 節(jié) 記憶宮殿——大腦空間記憶能力的無限量應(yīng)用
·只需幾眼，就能把眼前物品的排列順序記住
·選取記憶宮殿的4 大原則
第一大原則：熟悉
第二大原則：順序
第三大原則：變化
第四大原則：適中
·搭建屬于自己的記憶宮殿
第一步：預(yù)設(shè)行進路線
第二步：實地觀察取景
第三步：整理地點樁
·《春江花月夜》記憶宮殿法示范
·地點樁小試牛刀：速記40個無規(guī)律數(shù)字
·環(huán)球記憶錦標賽：兩分鐘記一副撲克牌
讀牌
聯(lián)牌
記牌
第四章 圖像記憶是如何實現(xiàn)全面提升學習能力的
能力篇
第1 節(jié) 圖像是判定理解與否的標尺
·理解的過程，就是大腦中形成圖像的過程
·理解記憶，是圖像記憶的一部分
第2 節(jié) 訓練邏輯思維必須立足于圖像
·邏輯是深層的理解
·右腦圖像，左腦邏輯
·被嚴重忽視卻影響一生的表達邏輯
·被過度強調(diào)卻幾乎浪費的數(shù)理邏輯
第3 節(jié) 用圖像奪回學習的專注力
·現(xiàn)代人專注力下降的原因
·專注往往取決于圖像所引發(fā)的興趣
·主動想象，才能真正有效提升專注力
·關(guān)于學習，最重要的事情是維護學習的興趣
第五章 圖像記憶即將顛覆你的學習生活
應(yīng)用篇
第1 節(jié) 記憶萬能公式
·3 大步驟：想象、聯(lián)想、找關(guān)鍵詞
·無規(guī)律資料記憶：串聯(lián)聯(lián)想法和定樁法
·有規(guī)律資料記憶：情景聯(lián)想法和畫圖記憶法
·中國特色的實用記憶方法體系
·圖像記憶的運用：從看似無規(guī)律中找出規(guī)律
第2 節(jié) 中文資料的記憶
·巧記生字：合體字拆分+ 生字聯(lián)想
·巧背課文：通過聯(lián)想把圖像串聯(lián)起來
·巧記演講稿：5 大聯(lián)想記憶法的應(yīng)用
第3 節(jié) 中華經(jīng)典的記憶
· 為什么要記經(jīng)典——正確的理解，更多的領(lǐng)悟，調(diào)整自己的身心行為
·經(jīng)典記憶需解決字、詞、句、篇、書的問題
·整本經(jīng)典倒背如流：定樁法的示范
第4 節(jié) 關(guān)于科學記憶法的12 問
·1. 學完記憶方法就能提升記憶力嗎？
·2. 記憶力主要分為哪幾種？
·3. 記憶力好了之后是不是記什么都快？
·4. 圖像記憶是否也需要經(jīng)常復習？
·5. 圖像記憶法能不能用在英語單詞記憶上？
·6. 記憶法能不能用在數(shù)學學習上？
·7. 記憶訓練能否提升學習成績？
·8. 圖像記憶的運用，是否會增加大腦的負擔？
·9. 圖像記憶對創(chuàng)造力有沒有幫助？
·10. 圖像記憶對社會各行各業(yè)都有幫助嗎？
·11. 所有知識都可以從網(wǎng)上找到，還有必要提升記憶力嗎？
·12. 圖像記憶強化了應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育？
后記 從記憶小白到記憶大師之路