培養(yǎng)有自控力的孩子

第一章 培養(yǎng)自控力：父母再也不用操心孩子的未來(lái) ／ 001

縱觀古今中外的成功人士，無(wú)一不有著超強(qiáng)的自控力。與其擔(dān)心孩子無(wú)法面對(duì)挫折，會(huì)被各種各樣的誘惑吸引而墮落，無(wú)法適應(yīng)變化多端的社會(huì)，倒不如培養(yǎng)孩子的自控力。孩子有了自控力，我們就再也不用擔(dān)心其未來(lái)了。

為什么說(shuō)培養(yǎng)孩子的自控力至關(guān)重要 ／ 003

能約束自己的人，才有威信 ／ 005

沒(méi)有自控力的孩子沒(méi)有未來(lái) ／ 007

大腦里的自控力中心 ／ 009

小測(cè)試：孩子的自控力是高是低 ／ 011

輕松讓孩子學(xué)會(huì)自我管理 ／ 014

自控力，改變從“內(nèi)心”開(kāi)始 ／ 017

第二章 溝通很重要：怎么跟孩子說(shuō)，又怎么聽(tīng)孩子說(shuō) ／ 021

孩子一點(diǎn)也不聽(tīng)話，說(shuō)什么都聽(tīng)不進(jìn)去，一言不合就頂撞父母……如果親子之間溝通不暢，那么，不管多么好的教育辦法都無(wú)法直達(dá)孩子的內(nèi)心，無(wú)法產(chǎn)生出良好的教育效果。

溝通阻塞，教育怎么可能成功 ／ 023

家長(zhǎng)們的煩惱：說(shuō)什么孩子都不聽(tīng) ／ 025

培養(yǎng)自控力，必須先讓溝通變得高效 ／ 028

少說(shuō)：壓住火氣的對(duì)話技巧 ／ 030

多聽(tīng)：引導(dǎo)孩子合理釋放情緒 ／ 032

別讓孩子對(duì)溝通、協(xié)商失去信心 ／ 035

建立親子之間連結(jié)、信任的健康關(guān)系 ／ 037

第三章 教育要趁早：三歲前是打造自控力的關(guān)鍵期 ／ 041

千萬(wàn)不要以為自控力的培養(yǎng)是針對(duì)大孩子的事，3 歲之前是打造自控力的關(guān)鍵期，培養(yǎng)孩子的自控力請(qǐng)趁早開(kāi)始。

太費(fèi)心照料，只會(huì)養(yǎng)出麻煩孩子 ／ 043

培養(yǎng)孩子自控力，一定要從小開(kāi)始 ／ 045

三歲前：抓住培養(yǎng)自控力的黃金期 ／ 048

錯(cuò)誤的育兒方法會(huì)養(yǎng)出自制力差的孩子 ／ 050

趕快拋棄“以孩子為中心”的育兒法吧 ／ 052

父母?jìng)內(nèi)绾蚊鎸?duì)動(dòng)輒“發(fā)火”的孩子 ／ 054

十分有效的“放棄訓(xùn)練”與“克己育兒法” ／ 057

第四章 規(guī)則與秩序：一定要給孩子立好規(guī)矩 ／ 061

沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，如何自控？人在社會(huì)中活動(dòng)，就要遵守各種各樣的規(guī)則與秩序，及早地給孩子立好規(guī)矩，才能讓孩子有底線可守，有標(biāo)準(zhǔn)自控。

孩子有規(guī)則意識(shí)，才會(huì)守規(guī)矩 ／ 063

究竟該怎樣給孩子立“規(guī)矩”呢 ／ 065

不要替孩子的違規(guī)行為買(mǎi)單 ／ 067

合理的懲罰會(huì)讓孩子更加自律 ／ 069

你還在盲目滿(mǎn)足孩子的所有要求嗎 ／ 072

沒(méi)人喜歡遵守規(guī)則，但這是必須的 ／ 074

第五章 習(xí)慣應(yīng)養(yǎng)好：把自控基因植入孩子生活里 ／ 079

留給孩子金山銀山，不如留給孩子一個(gè)好習(xí)慣。習(xí)慣貫穿一個(gè)人的一生，好習(xí)慣是人一輩子的寶貴財(cái)富。培養(yǎng)孩子自控力，不如把自控的基因植入孩子的生活習(xí)慣里。

父母不“他控”，孩子才能學(xué)會(huì)“自控” ／ 081

放手，讓孩子去探索、去冒險(xiǎn) ／ 083

學(xué)習(xí)的權(quán)利，請(qǐng)讓孩子自己支配 ／ 085

降低要求，孩子反而會(huì)更有好勝心 ／ 087

幫孩子養(yǎng)成提前計(jì)劃的好習(xí)慣 ／ 090

守時(shí)守諾，自控力在無(wú)形中獲得提升 ／ 093

告別依賴(lài)癥：鼓勵(lì)孩子“獨(dú)處” ／ 094

用好“放權(quán)”與“限權(quán)”兩大教育工具 ／ 096

第六章 玩出自控力：快樂(lè)游戲，輕松培養(yǎng)自控力 ／ 101

千萬(wàn)不要以為培養(yǎng)“自控力”有多么復(fù)雜，其實(shí)帶著孩子玩游戲也能培養(yǎng)孩子的自控力哦！這是孩子不排斥、家長(zhǎng)不費(fèi)力的好辦法，趕快來(lái)試一試吧！

玩游戲，就能培養(yǎng)孩子的自控力 ／ 103

延遲滿(mǎn)足：神奇的“糖果效應(yīng)”訓(xùn)練 ／ 105

規(guī)則遵守：帶孩子來(lái)玩指令游戲吧 ／ 107

情緒自控：十分刺激的“抓臥底”游戲 ／ 109

專(zhuān)注能力：什么年齡都能玩的“閃卡” ／ 112

意志強(qiáng)化：趕快加入競(jìng)技類(lèi)體育活動(dòng) ／ 114

第七章 身心的發(fā)展：讓孩子管好自己的情緒 ／ 117

喜怒無(wú)常、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣、易沖動(dòng)……孩子的情緒缺乏控制力，必然難有好人緣。身為父母，一定要關(guān)注孩子的身心發(fā)展，幫助孩子管理好自己的情緒。

情緒自控力：好情緒才有好未來(lái) ／ 119

容易暴怒，怎么會(huì)有好人緣 ／ 121

別讓孩子陷入焦慮的泥沼中 ／ 124

悅納自己，也是一種能力 ／ 126

你的孩子能謙遜接受批評(píng)嗎 ／ 128

嫉妒毀掉的不僅是自控力 ／ 131

教孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒 ／ 133

第八章 社會(huì)性發(fā)展：教孩子學(xué)會(huì)管理自己的行為 ／ 137

隨著孩子的慢慢長(zhǎng)大，他們必然要參與到社會(huì)性活動(dòng)中來(lái)，與人交往、進(jìn)入學(xué)?！谶@一階段，家長(zhǎng)一定要關(guān)注孩子的社會(huì)性發(fā)展，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)管理自己的行為。

“熊孩子”為什么那么“熊” ／ 139

忍耐：“零忍耐”并不是個(gè)好現(xiàn)象 ／ 141

放棄，也需要強(qiáng)大的自控力 ／ 143

打架斗毆，父母究竟該如何控制 ／ 146

讓孩子管好自己的社會(huì)性行為 ／ 148

孩子會(huì)自控，家長(zhǎng)更省心 ／ 151

自我約束，讓孩子的道德更高尚 ／ 153

第九章 實(shí)踐中鍛煉：更多歷練才能獨(dú)立成長(zhǎng) ／ 157

自控力的培養(yǎng)，不能光靠口頭說(shuō)教的方式，要讓孩子到生活中、社會(huì)中、實(shí)踐中去鍛煉，只有多多歷練才能獨(dú)立成長(zhǎng)。

不要多幫孩子做，而要多讓孩子做 ／ 159

獨(dú)立性：讓孩子自己判斷、選擇、決定 ／ 161

一定要大力支持孩子的積極嘗試 ／ 163

不找借口的孩子，更有責(zé)任心 ／ 166

勤思考：讓孩子的腦袋動(dòng)起來(lái) ／ 168

治療“撒謊癥”：教孩子做誠(chéng)實(shí)的人 ／ 171

第十章 專(zhuān)治熊孩子：如何對(duì)待自控力差的孩子 ／ 175

怎么說(shuō)都不寫(xiě)作業(yè)，動(dòng)不動(dòng)就和父母翻臉吵架、天天玩游戲到半夜……“熊孩子”之所以“熊”，很多是因?yàn)樽钥亓Σ?。而作為父母，該如何?lái)管教自控力差的孩子呢？

一玩游戲就沒(méi)完，父母該怎么辦 ／ 177

孩子拒絕去上學(xué)，家長(zhǎng)有妙招 ／ 179

專(zhuān)治“動(dòng)輒發(fā)脾氣”的王子公主病 ／ 181

孩子亂花錢(qián)，父母要科學(xué)引導(dǎo) ／ 184

自控力訓(xùn)練：讓孩子告別嚴(yán)重拖延癥 ／ 186

刻意忽略法：父母要先做自我管理 ／ 189

隔離反省法：讓熊孩子迷途知返 ／ 191

第十一章 避免踩禁區(qū)：綁縛著孩子，還是大膽放手 ／ 195

我們不能什么都不讓孩子干，處處綁縛著他們的手腳，卻又要求他們有強(qiáng)大的自控力，什么都能做好。別再綁縛著孩子，放手，才能讓他們學(xué)會(huì)管理好自我。

學(xué)會(huì)尊重：孩子不是你的出氣筒 ／ 197

溺愛(ài)，只會(huì)毀掉孩子的一生 ／ 199

避免指揮型教養(yǎng)：別把孩子當(dāng)下屬 ／ 201

攀比：孩子不是供你炫耀的工具 ／ 204

允許孩子有自己的小秘密 ／ 206

不包辦、不代替，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立 ／ 208

一定要尊重孩子的意愿和選擇 ／ 211

第十二章 自控訓(xùn)練營(yíng)：提升孩子自控力的六大訓(xùn)練法 ／ 215

不管是與人合作，還是遭遇挫折，或者是日常生活作息、錢(qián)財(cái)管理，只要方法正確，再加以父母的引導(dǎo)，孩子的自控能力就能夠獲得有效提高。想提升孩子的自控力，就趕緊來(lái)參加自控訓(xùn)練營(yíng)吧！

合作訓(xùn)練：孩子會(huì)為別人著想，合作才順利 ／ 217

挫折訓(xùn)練：教孩子調(diào)節(jié)不良情緒 ／ 219

獨(dú)立訓(xùn)練：根治孩子的“依賴(lài)癥” ／ 224

情景訓(xùn)練：仿真實(shí)踐，讓孩子進(jìn)行自我管理 ／ 226

誘導(dǎo)訓(xùn)練：告訴孩子如何抵制誘惑 ／ 229

強(qiáng)化訓(xùn)練：不斷增強(qiáng)孩子解決問(wèn)題的能力 ／ 231