一學就會的100個足球實戰(zhàn)技巧（第二版）

第一部分　足球運動基礎知識
技巧01 比賽場地與足球選擇技巧 / 002
技巧02 足球比賽規(guī)則 / 005
技巧03 足球裝備選擇技巧 / 011
技巧04 綜合跑準備活動技巧 / 012
技巧05 有球訓練（單人、雙人、三人、多人）技巧 / 014
技巧06 基礎訓練前的過渡練習技巧 / 018
技巧07 球性練習技巧 / 021
技巧08 身體柔韌性及敏捷性訓練技巧 / 026
技巧09 腳下動作練習技巧 / 028
技巧10 創(chuàng)造性與反應能力訓練技巧 / 035
技巧11 比賽的心理要求與技巧 / 037
第二部分　足球動作基本技巧
技巧12 顛球技巧 / 042
技巧13 挑球技巧 / 045
技巧14 拉球技巧 / 046
技巧15 扣球技巧 / 047
技巧16 撥球技巧 / 048
第三部分　踢球技巧
技巧17 助跑技巧 / 052
技巧18 支撐技巧 / 052
技巧19 擺腿技巧 / 052
技巧20 腳觸球技巧 / 053
技巧21 隨前動作技巧 / 053
技巧22 腳內(nèi)側踢球技巧 / 054
技巧23 腳背正面踢球技巧 / 055
技巧24 腳背內(nèi)側踢球技巧 / 058
技巧25 腳背外側踢球技巧 / 060
技巧26 腳尖踢球技巧 / 062
技巧27 腳跟踢球技巧 / 062
技巧28 踢球動作的練習技巧 / 064
技巧29 踢球技術動作的運用技巧 / 065
第四部分　運球技巧
技巧30 腳背正面運球技巧 / 068
技巧31 腳背外側運球技巧 / 068
技巧32 腳背內(nèi)側運球技巧 / 069
技巧33 腳內(nèi)側運球技巧 / 069
技巧34 保護球技巧 / 070
技巧35 運球技術分析技巧 / 075
技巧36 運球技術動作的運用技巧 / 079
技巧37 運球過人技巧 / 091
技巧38 運球過人技術動作的運用技巧 / 091
技巧39 運球轉身技巧 / 095
技巧40 運球與運球過人技術動作的練習方法與技巧 / 105
第五部分　頭頂球技巧
技巧41 正額原地頭頂球技巧 / 108
技巧42 單腳跳起頭頂球技巧 / 109
技巧43 雙腳跳起頭頂球技巧 / 109
技巧44 頭頂球練習技巧 / 110
第六部分　搶截球技巧
技巧45 搶截球技術動作分析技巧 / 114
技巧46 截球技巧 / 115
技巧47 正面搶球技巧 / 115
技巧48 側面搶球技巧 / 116
技巧49 側后搶球技巧 / 116
技巧50 搶截球技術動作的練習方法與技巧 / 118
第七部分　接球技巧
技巧51 腳內(nèi)側接球技巧 / 120
技巧52 腳底接球技巧 / 122
技巧53 腳背外側接球技巧 / 124
技巧54 腳背正面接球技巧 / 125
技巧55 大腿接球技巧 / 125
技巧56 胸部接球技巧 / 127
技巧57 接球技術動作的練習方法與技巧 / 128
技巧58 接球技術動作的運用技巧 / 128
第八部分　射門技巧
技巧59 腳弓推射技巧 / 134
技巧60 正腳背抽射地滾球技巧 / 134
技巧61 腳內(nèi)側弧線球技巧 / 135
技巧62 正腳背抽高球技巧 / 136
技巧63 外腳背抽射技巧 / 136
技巧64 正腳背凌空抽射技巧 / 137
技巧65 甩頭攻門技巧 / 137
技巧66 “高空轟炸”技巧 / 138
技巧67 “魚躍沖頂”技巧 / 139
技巧68 外腳背凌空抽射技巧 / 139
技巧69 大腳吊射技巧 / 140
技巧70 凌空墊射技巧 / 140
技巧71 小腿彈射技巧 / 141
技巧72 腳尖捅射技巧 / 142
技巧73 挑射技巧 / 142
技巧74 “勺子”射門技巧 / 143
技巧75 腳后跟射門技巧 / 143
技巧76 “跳躍剪刀腿”射門技巧 / 144
技巧77 倒勾射門技巧 / 145
技巧78 凌空側勾射門技巧 / 145
技巧79 外腳背撥射技巧 / 146
技巧80 倒地臥射技巧 / 146
技巧81 隨意射門技巧 / 147
第九部分　守門技巧
技巧82 守門員選位技巧 / 150
技巧83 守門員準備技巧 / 150
技巧84 守門員移動技巧 / 151
技巧85 守門員接球技巧 / 152
技巧86 守門員撲球技巧 / 155
技巧87 守門員拳擊球技巧 / 157
技巧88 守門員托球技巧 / 158
技巧89 守門員擲球技巧 / 159
技巧90 守門員拋踢球技巧 / 161
技巧91 守門技術動作的練習方法與技巧 / 162
第十部分　定位球技巧
技巧92 角球戰(zhàn)術技巧 / 164
技巧93 任意球的進攻和防守戰(zhàn)術技巧 / 165
技巧94 擲界外球的進攻和防守戰(zhàn)術技巧 / 167
第十一部分　進攻和防守戰(zhàn)術技巧
技巧95 個人進攻戰(zhàn)術技巧 / 170
技巧96 局部進攻戰(zhàn)術技巧 / 174
技巧97 全隊進攻戰(zhàn)術技巧 / 177
技巧98 個人防守戰(zhàn)術技巧 / 179
技巧99 局部防守戰(zhàn)術技巧 / 181
技巧100 全隊防守戰(zhàn)術技巧 / 183
參考文獻