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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　生活中你是否會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：“因?yàn)樘Χ浰私淮墓ぷ鳌?rdquo;“會(huì)議上的發(fā)言往往抓不到重點(diǎn)。”“需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才能從資料中找到要點(diǎn)。”“有人征求意見(jiàn)卻說(shuō)不出所以然”……難道“頭腦聰明與否”真的由遺傳或者資質(zhì)來(lái)決定嗎？NO！想改變自己的大腦，通過(guò)生活中的小習(xí)慣就可以搞定。本書通過(guò)極其簡(jiǎn)單且易操作的訓(xùn)練，利用在“記憶”“理解”“歸納”“專注”“發(fā)散”五大方向的不斷練習(xí)，借由我們生活中每天都會(huì)遇到的“小習(xí)慣”，通過(guò)極其簡(jiǎn)單且易操作的小訓(xùn)練鍛煉你的大腦，無(wú)論是誰(shuí)，都可以實(shí)現(xiàn)大腦能力的提升。

作者簡(jiǎn)介

　　[日]園善博在日本京都府出生。他曾患有閱讀障礙癥，后來(lái)運(yùn)用獨(dú)創(chuàng)的記憶機(jī)制學(xué)習(xí)法克服了自己的障礙。32歲起開(kāi)始大量讀書，用13個(gè)月的時(shí)間，閱讀了上百本包括日語(yǔ)、英語(yǔ)在內(nèi)的商務(wù)、經(jīng)濟(jì)、心理學(xué)領(lǐng)域相關(guān)圖書。繼而，他憑借這一經(jīng)歷，創(chuàng)辦了速讀·速學(xué)培訓(xùn)班，來(lái)向大眾傳授以大腦科學(xué)為支撐的記憶機(jī)制學(xué)習(xí)法。受到了很多人的好評(píng)。著作有《讓大腦變聰明的魔力速學(xué)法》、《立刻讓大腦變靈光！“超速”學(xué)習(xí)法》。

圖書目錄

序章如何調(diào)節(jié)出高效的“大腦狀態(tài)” 高效吸收信息的大腦的構(gòu)成 / 3 不要讓“情感”左右大腦的運(yùn)作 / 8 大腦無(wú)論多少歲都可以繼續(xù)成長(zhǎng) / 15 讓“疲憊的大腦”恢復(fù)的方法 / 18 第一章記憶力——鍛煉大腦的基礎(chǔ) “記住了”是一種怎樣的狀態(tài) / 25 讓記憶停留—“手寫筆記”的魔力 / 29 “尋找關(guān)聯(lián)性”才是zui強(qiáng)的記憶手段 / 35 留存的記憶長(zhǎng)短，取決于信息同自身的“親密度” / 41 通過(guò)“目的”和“大背景”進(jìn)行籠統(tǒng)的記憶 / 45 “趣味記憶力”的訓(xùn)練 / 49 動(dòng)用感官，讓你從死記硬背中解脫出來(lái) / 55 第二章歸納力—讓你沉著冷靜不慌張導(dǎo)致信息混亂的“三大元兇” / 63 想要掌握歸納能力，先來(lái)收納桌子吧 / 68 了解信息“等級(jí)”，有助于提高說(shuō)服力 / 71 尋找“共同點(diǎn)和相異點(diǎn)” / 77 第三章理解力—讓知識(shí)惠及每個(gè)人 “知道”和“理解”之間隔著十萬(wàn)八千里 / 85 來(lái)測(cè)試一下你的理解力吧 / 90 為了強(qiáng)化理解力而“想象” / 96 調(diào)整框架，讓“想當(dāng)然”不再“理所當(dāng)然” / 101 改變說(shuō)話的“方式”和“措辭” / 108 第四章專注力—幫你節(jié)約收獲成果的時(shí)間專注力低下？身體可以感知到 / 115 周圍環(huán)境帶來(lái)的“必然性”專注 / 119 時(shí)間越緊迫，效率會(huì)越高 / 125 當(dāng)專注力妨礙到你時(shí)…… / 130 在“設(shè)定條件”下，讓你“心無(wú)旁騖” / 133 一分鐘集中精力的大腦訓(xùn)練法 / 138 第五章發(fā)散力—讓你體驗(yàn)靈光一現(xiàn)的快感有趣的想法不“喜新” / 144 持有不滿，能助你產(chǎn)生新想法 / 148 被禁止時(shí)，大腦會(huì)尋求“出路” / 151 思考“接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么” / 155 在任何地方都可以使用的預(yù)測(cè)力訓(xùn)練法 / 158 詞典是發(fā)散金點(diǎn)子的寶庫(kù) / 162 問(wèn)題意識(shí)萌發(fā)新發(fā)現(xiàn) / 166
尋找屬于自己的“儲(chǔ)備方式” / 170