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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書首先論述脾胃養(yǎng)護(hù)的重要性，讓我們從小處著手，打造健康的脾胃，享受健康的生活！接下來通過食療來養(yǎng)護(hù)脾胃，讓我們?cè)诿朗车南硎苤袚碛薪】档钠⑽浮３酥?，通過按摩特定穴位，能激發(fā)我們體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)之氣，強(qiáng)身健體，提高身體免疫力，幫助氣血津液正常運(yùn)行。第五章讓讀者了解什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)脾胃健康的養(yǎng)護(hù)是有益的，什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)脾胃健康是有奇效的。第六章呼吁大家要關(guān)注情緒變化，適當(dāng)疏導(dǎo)情緒，對(duì)我們的身心健康和脾胃調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。第七章通過防治常見病來提高我們的生活質(zhì)量，而保護(hù)脾胃，就是這個(gè)過程中重要的一環(huán)。第八章，則根據(jù)氣候和環(huán)境的變化制訂不同的養(yǎng)生方案。 \n