用得上的心理學(xué)

序 言 讀得懂、用得上的心理學(xué)　　I
第一章 揭開心理學(xué)的“神秘面紗”
心理學(xué)，到底是什么？ / 3
成人大腦也可塑？我們一起“人老腦不老” / 12
好人是如何變成惡魔的？ / 22
你有幾張“面具”？ / 28
提升心理資本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你內(nèi)心的反映　　/ 42
手相、星座、塔羅牌，為什么你會相信它們？　　/ 46
走近抑郁癥　　/ 52
附：抑郁自評量表（SDS）（含評分標(biāo)準(zhǔn)）　　/ 60
焦慮癥，離你有多遠？　　/ 63
附：焦慮自評量表 （SAS）（含評分標(biāo)準(zhǔn)）　　/ 71
第二章 直面原生家庭“烙印”，與自己握手言和
送給想愛自己的你　　/ 75
中國家庭的八種暗傷　　/ 77
與父母決裂12 年后，如何治愈與和解？　　/ 83
曾感到被“拋棄”，請從學(xué)會去愛開始！　　/ 90
本節(jié)小練習(xí) 冥想　　/ 96
輸在了起跑線，如何超越？　　/ 97
本節(jié)小練習(xí) 與父母化解沖突五步曲　　/ 103
為什么你總感覺幸福離自己很遙遠？　　/ 105
本節(jié)小練習(xí) 修煉幸福力最見效的方式　　/ 112
暴飲暴食？煙不離手？其實都源于……　　/ 113
潔癖或邋遢，都不是你的錯　　/ 118
是什么把你變成“社交透明人”？　　/ 123
本節(jié)小練習(xí) 主動溝通小技巧　　/ 130
改變看待世界的方式，遠離“心身性疾病”　　/ 131
驅(qū)散消極心態(tài)，讓生命充滿陽光　　/ 142
“老年節(jié)后空巢癥”，如何幫助父母面對孤獨？　　/ 151
如何面對至親的別離？　　/ 157
第三章 看清婚姻關(guān)系的本質(zhì)
愛情也是有理論的，你知道嗎？　　/ 165
關(guān)于擇偶這件事，男人們都在想些啥？　　/ 173
關(guān)于擇偶這件事，女人們都在想些啥？　　/ 178
營造親密關(guān)系，你“露”得夠嗎？　　/ 186
附：讓人相愛的36 個問題　　/ 193
“愛無能”源于有條件的愛，怎么破？　　/ 195
婚姻的本質(zhì)是什么？　　/ 202
“下嫁”的女人婚后難幸福？　　/ 209
為什么總把最壞的脾氣砸向最親的人？　　/ 216
婚姻是愛情的墳?zāi)箚?？因為“愛情沉默癥”　　/ 221
附：“愛情沉默癥”自測量表　　/ 226