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內(nèi)容簡介

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作者簡介

　　張銘，國家體育總局體育科學(xué)研究所副研究員，運(yùn)動人體科學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，健身健美私人教練，中國體育科學(xué)學(xué)會會員，中國民主促進(jìn)會會員，研究方向?yàn)榇蟊娊∩淼睦碚摵头椒ā＝陙?，參與、主持了多項(xiàng)科技部、國家體育總局課題，作為國家調(diào)研組成員參加了第二次和第三次體質(zhì)監(jiān)測、第三次全民健身活動狀況調(diào)查工作，獲得國家體育總局“第三次國民體質(zhì)監(jiān)測工作先進(jìn)個人”“第三次全國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查先進(jìn)個人”“中國體育科學(xué)學(xué)會科學(xué)技術(shù)一等獎”（2010年度和2016年度），“體育社會學(xué)、軟科學(xué)研究優(yōu)秀成果二等獎”（2006年度）。

圖書目錄

理論篇
第一章健身操運(yùn)動的基本知識
第一節(jié) 健身操運(yùn)動的定義、起源和發(fā)展
第二節(jié) 健身操運(yùn)動的特點(diǎn)、功能和注意事項(xiàng)
第二章運(yùn)動健身指導(dǎo)
第一節(jié) 運(yùn)動健身與健康、體質(zhì)的關(guān)系
第二節(jié) 運(yùn)動健身的原則
第三節(jié) 運(yùn)動健身處方
第四節(jié) 運(yùn)動損傷
第五節(jié) 運(yùn)動營養(yǎng)
第六節(jié) 運(yùn)動環(huán)境
第七節(jié) 運(yùn)動裝備
第三章骨關(guān)節(jié)活力操理論研究
第一節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的創(chuàng)編
第二節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的主要特點(diǎn)
實(shí)驗(yàn)篇
第四章骨關(guān)節(jié)活力操實(shí)驗(yàn)研究
第一節(jié) 目的和意義
第二節(jié) 課題實(shí)驗(yàn)方案
第三節(jié) 研究結(jié)果
第四節(jié) 結(jié)論和建議
第五章骨關(guān)節(jié)活力操推廣
第六章補(bǔ)充骨關(guān)節(jié)活力操的其他運(yùn)動方式
第一節(jié) 游泳運(yùn)動
第二節(jié) 爬行運(yùn)動
第三節(jié) 健走運(yùn)動
第四節(jié) 自行車運(yùn)動
第五節(jié) 跳繩運(yùn)動
第六節(jié) 踢毽子
參考文獻(xiàn)