蒙古族舞蹈（女班）

第一部分 蒙古族舞蹈基礎訓練
第一章 行禮組合訓練
第一節(jié) 單一動作訓練
請安
第二節(jié) 組合訓練
行禮組合
第二章 基本腳位組合訓練
第一節(jié) 單一動作訓練
一、一位腳
二、二位腳
三、三位腳
四、四位腳
五、五位腳
六、六位腳
第二節(jié) 組合訓練
基本腳位組合
第三章 馬步元素腳位組合訓練
第一節(jié) 單一動作訓練
一、一位跺掌
二、四位跺掌
三、六位走馬步
第二節(jié) 短句動作訓練
走馬步短句
第三節(jié) 組合訓練
馬步元素腳位組合
第四章 手位組合訓練
第一節(jié) 單一動作訓練
一、一位手
二、二位手
三、三位手
四、四位手
五、五位手
六、六位手
七、七位手
第二節(jié) 短句動作訓練
三位手短句
第三節(jié) 組合訓練
手位組合
第五章 基本體態(tài)組合訓練
第一節(jié) 短句動作訓練
一、甩手轉身短句
二、結束短句
第二節(jié) 組合訓練
基本體態(tài)組合
第六章 胸背組合訓練
第一節(jié) 單一動作訓練
一、由前至后
二、環(huán)繞至后
三、由旁至后
四、由上至后
第二節(jié) 短句動作訓練
一、環(huán)繞至后短句
二、由上至后短句
第三節(jié) 組合訓練
胸背組合
第七章 直體平步雙提壓腕組合訓練
第一節(jié) 單一動作訓練
……
第二部分 蒙古族傳統(tǒng)舞蹈訓練