FCA體脂管理師

第一章 基礎(chǔ)知識
第一節(jié) 減脂的概述
第二節(jié) 肥胖形成的原因
第三節(jié) 減脂的相關(guān)認知
第四節(jié) 肥胖形成的關(guān)鍵時期
第五節(jié) 減脂的基本原則與建議
第二章 脂肪細胞與脂肪酸
第一節(jié) 細胞的基本特性
第二節(jié) 間質(zhì)干細胞
第三節(jié) 脂肪細胞
第四節(jié) 脂肪酸
第三章 食欲的影響因素及調(diào)控
第一節(jié) 進食前后食欲的變化
第二節(jié) 下視丘對食欲的調(diào)控
第三節(jié) 情緒對食欲的調(diào)控
第四章 消化率的影響因素及調(diào)控
第一節(jié) 胃對消化率的影響
第二節(jié) 腸對消化率的影響
第三節(jié) 對腸胃消化率的調(diào)控
第五章 主要激素對體脂的影響
第一節(jié) 甲狀腺素對體脂的影響
第二節(jié) 腎上腺素類對體脂的影響
第三節(jié) 性激素對體脂的影響
第六章 脂肪的消化吸收與代謝過程
第一節(jié) 脂肪消化吸收的過程
第二節(jié) 脂肪代謝的過程
第七章 糖的消化吸收與代謝過程
第一節(jié) 糖消化吸收的過程
第二節(jié) 糖代謝的過程
第八章 流行減脂方法的分析
第一節(jié) 減脂飲食方法的分析
第二節(jié) 口服減脂產(chǎn)品的分析
第三節(jié) 運動減脂方法的分析
第四節(jié) 其他減脂方法的分析
第九章 減脂處方的設(shè)計
第一節(jié) 減脂飲食處方的設(shè)計
第二節(jié) 減脂運動處方的設(shè)計
第三節(jié) 減脂行為處方的設(shè)計
附錄
附錄一 人體每小時基礎(chǔ)代謝率
附錄二 按體重計算基礎(chǔ)代謝率的公式
附錄三 日常常見的食物零食等所含熱量
附錄四 UKK國際私人教練認證考試模擬題
參考文獻