全民健康推進(jìn)中的大眾體育健身需求與方法探索

前言

第一章 全民健康的內(nèi)涵及其時(shí)代背景
第一節(jié) 健康與亞健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 全民健身的概念與內(nèi)涵
第三節(jié) 全民健康發(fā)展的時(shí)代背景分析

第二章 全民健康背景下社會(huì)個(gè)體的身心狀況及體育需求
第一節(jié) 全民健康背景下我國社會(huì)個(gè)體的身心狀況分析
第二節(jié) 全民健康背景下大眾體育健身的意識(shí)
第三節(jié) 我國城市居民的體育需求分析
第四節(jié) 我國青少年學(xué)生的體育需求分析
第五節(jié) 新時(shí)期我國農(nóng)民工的體育需求分析

第三章 大眾體育健身的科學(xué)理論與基本方法
第一節(jié) 大眾體育健身的科學(xué)理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 大眾體育健身的基本原則
第三節(jié) 大眾體育健身的常用手段與方法
第四節(jié) 不同季節(jié)的體育健身方略

第四章 大眾體育健身的科學(xué)保障理論與舉措
第一節(jié) 大眾體育健身的營養(yǎng)保障
第二節(jié) 大眾體育健身的傷病恢復(fù)保障
第三節(jié) 大眾體育健身運(yùn)動(dòng)處方的制訂
第四節(jié) 大眾體育健身效果的評(píng)價(jià)

第五章 社會(huì)不同人群參與體育健身的理論與方法
第一節(jié) 不同年齡人群的體育健身研究
第二節(jié) 女性群體的體育健身研究
第三節(jié) 特殊群體的體育健身研究

第六章 大眾實(shí)用體育健身方法
第一節(jié) 健身走、健身跑
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)健身
第三節(jié) 球類運(yùn)動(dòng)健身
第四節(jié) 民族傳統(tǒng)體育類健身

第七章 體育俱樂部健身運(yùn)動(dòng)形式與方法
第一節(jié) 體育俱樂部健身概述
第二節(jié) 有氧器械運(yùn)動(dòng)健身
第三節(jié) 力量器械運(yùn)動(dòng)健身
第四節(jié) 各類操課運(yùn)動(dòng)健身

第八章 社區(qū)體育健身路徑選擇與方法
第一節(jié) 社區(qū)體育健身概述
第二節(jié) 上肢健身器械健身
第三節(jié) 下肢健身器械健身
第四節(jié) 腰腹健身器械健身
第五節(jié) 綜合健身器械健身

第九章 現(xiàn)代廣場類健身運(yùn)動(dòng)方式與方法
第一節(jié) 健美操健身
第二節(jié) 廣場舞健身
第三節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)健身
第四節(jié) 民間游戲類運(yùn)動(dòng)健身

參考文獻(xiàn)