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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書首先對(duì)“健康中國(guó)”與健康促進(jìn)的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行分析，然后重點(diǎn)研究與分析了運(yùn)動(dòng)鍛煉與生理健康促進(jìn)、運(yùn)動(dòng)鍛煉與心理健康促進(jìn)、常見運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)的手段與方法等方面的內(nèi)容，能幫助人們提高自身的健康水平。本書語言簡(jiǎn)練、結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容豐富，系統(tǒng)性、時(shí)代性、創(chuàng)新性等特點(diǎn)顯著，還具有非常高的參考和借鑒價(jià)值。本書對(duì)于人們通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康具有一定的指導(dǎo)意義。

作者簡(jiǎn)介

　　武文杰，男，1976年生，江蘇人，現(xiàn)任教于蘇州科技大學(xué)。主要研究方向：體育學(xué)。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，科研成果豐碩，已發(fā)表學(xué)術(shù)科研論文多篇。

圖書目錄

前　言
第一章 “健康中國(guó)”的內(nèi)涵與背景闡述
第一節(jié) “健康中國(guó)”的內(nèi)涵
第二節(jié) “健康中國(guó)”的提出與發(fā)展背景
第三節(jié) 《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》解讀

第二章運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)的學(xué)科基礎(chǔ)與基本理論
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)的相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體健康的基本原則
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體健康的方法

第三章運(yùn)動(dòng)鍛煉與生理健康促進(jìn)研究
第一節(jié) 現(xiàn)代健康觀
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)人體生理健康的影響?yīng)?br />
第四章運(yùn)動(dòng)鍛煉與心理健康促進(jìn)研究
第一節(jié) 心理健康概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)人體心理健康的影響
第四節(jié) 促進(jìn)心理健康的心理技能訓(xùn)練方法

第五章常見運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)的手段與方法指導(dǎo)
第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)健身
第二節(jié) 無氧運(yùn)動(dòng)健身
第三節(jié) 有氧與無氧混合代謝運(yùn)動(dòng)健身

第六章社會(huì)不同群體運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)的指導(dǎo)
第一節(jié) 不同年齡群體的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)指導(dǎo)
第二節(jié) 不同性別群體的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)指導(dǎo)
第三節(jié) 不同社會(huì)階層的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)指導(dǎo)
第四節(jié) 社會(huì)弱勢(shì)群體的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)指導(dǎo)
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