泡腳保健名方大全

目錄

一、泡腳保健基礎(chǔ)知識(shí)
足與人體健康
泡腳的好處…
泡腳保健的優(yōu)勢(shì)…
泡腳常用方法
泡腳水的選擇…
泡腳器的選擇
泡腳保健的范圍
不宜泡腳的情況
泡腳應(yīng)注意的事項(xiàng)
泡腳的十大禁忌
二、足部保健常用穴位
了解穴位
什么是穴位
常用取穴法
足部常用按摩法
按法
點(diǎn)法
揉法
搓法
掐法
搖法
擦法
足陽(yáng)明胃經(jīng)的下肢穴位…
足三里——健脾和胃，扶正培元
犢.鼻——通脈活絡(luò)，舒筋活血
上巨虛——調(diào)和腸胃，通經(jīng)活絡(luò)
陷.谷——疏經(jīng)止痛，調(diào)理腸胃
內(nèi).庭——清瀉胃火，理氣止痛
厲.兌——清瀉胃熱，和胃安神
解.溪——舒筋活絡(luò)，和胃化痰
沖.陽(yáng)——清胃化痰，通絡(luò)定志
條.口——舒筋通絡(luò)，理氣和中
下巨虛——調(diào)理腸胃，安神定志
豐.隆——健脾化痰，和胃降逆
足太陰脾經(jīng)的下肢穴位
漏.谷——健脾和胃，利尿通淋
三陰交——健脾和胃，調(diào)經(jīng)止帶
太.白——健脾和胃，清熱利濕
大.都——健脾和中，泄熱止痛
隱.白——健脾回陽(yáng)，調(diào)經(jīng)統(tǒng)血
陰陵泉——健脾理氣，通經(jīng)活絡(luò)
地.機(jī)——健脾利濕，疏經(jīng)活血…
商.丘——理氣和胃，溫中健脾
公.孫——健脾和胃，調(diào)理沖任
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的下肢穴位…
昆.侖——疏經(jīng)通絡(luò)，息風(fēng)散熱
仆.參——疏經(jīng)通絡(luò)，舒筋止痛
申.脈——活血理氣，寧心安神
承.山——調(diào)理腸腑，舒筋解痙
飛.揚(yáng)——寧神消痔，疏風(fēng)散熱
跗.陽(yáng)——疏經(jīng)通絡(luò)，理氣止痛
足通谷——通經(jīng)理氣，安神益智
至.陰——活血理氣，正胎催產(chǎn)
金.門(mén)——舒筋活絡(luò)，安神定志
京.骨——清熱明目，通絡(luò)止痙…
束.骨——養(yǎng)心安神，清熱消腫…
足少陰腎經(jīng)的下肢穴位
太.溪——滋腎養(yǎng)陰，強(qiáng)壯筋骨…
然.谷——滋腎養(yǎng)陰，強(qiáng)壯筋骨…
涌.泉——醒腦息風(fēng)，清熱利竅…
筑.賓——調(diào)養(yǎng)肝腎，清熱利濕…
交.信——疏經(jīng)止痛，調(diào)理下焦…
復(fù).溜——補(bǔ)腎益陰，溫陽(yáng)利火
大.鐘——活血調(diào)經(jīng)，利水消腫
水.泉——活血調(diào)經(jīng)，利尿通淋…
照.海——調(diào)經(jīng)安神，養(yǎng)陰息風(fēng)
足少陽(yáng)膽經(jīng)的下肢穴位
外.丘——疏肝理氣，祛風(fēng)活絡(luò)…
陽(yáng).輔——舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)止痛
懸.鐘——舒筋活絡(luò)，通經(jīng)止痛…
陽(yáng)陵泉——舒筋活絡(luò)，活血止痛
陽(yáng).交——寧神定志，祛風(fēng)利節(jié)…
俠.溪——清熱瀉火，祛風(fēng)活絡(luò)
足竅陰——開(kāi)竅蘇厥，祛風(fēng)止痛…
丘.墟——舒筋活絡(luò)，清肝明目
足臨泣——清熱瀉火，疏肝解郁…
地五會(huì)——清肝膽熱，通經(jīng)活絡(luò)
足厥陰肝經(jīng)的下肢穴位…
太.沖——平肝息風(fēng)，回陽(yáng)救逆…
行.間——清肝瀉熱，疏經(jīng)理血…
大.敦——開(kāi)竅蘇厥，調(diào)經(jīng)止淋…
中.都——疏肝解郁，調(diào)經(jīng)止帶…
蠡.溝——疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止帶…
中.封——疏肝解熱，理氣健脾…
足部上的經(jīng)外奇穴…
獨(dú).陰——理氣和胃…
氣.端——通絡(luò)醒腦…
里內(nèi)庭——寧神止痙
八.風(fēng)——理氣止痛
闌.尾——理氣止痛
膽.囊——清熱利膽…
內(nèi)踝尖——活血行氣…
外踝尖——行氣止痛…
三、泡腳診健康
觸覺(jué)診斷
察色診斷…
形態(tài)診斷
腳姿診斷…
溫度診斷
鞋底變化診斷
趾甲形態(tài)診斷…
四、泡腳強(qiáng)體消疲勞
增強(qiáng)體質(zhì)…
補(bǔ)腎助陽(yáng)…
抵抗衰老
益智健腦…
聰耳明目…
促進(jìn)食欲
增強(qiáng)性欲
消除疲勞…
消除抑郁…
消除緊張…
美膚…
五、泡腳用中草藥功效分類
清熱解毒、殺菌消炎…
祛風(fēng)化痰、活血滋陰
利水消腫、益脾溫腎
六、四季泡腳身體康
四季護(hù)足有妙招
四季護(hù)足的方法
泡腳是提高免疫力的有效途徑
雙腳白嫩的足部護(hù)理
易傷害腳的幾種情況…
養(yǎng)生先養(yǎng)腳
泡腳前的準(zhǔn)備工作…
泡腳時(shí)的清潔保養(yǎng)…
如何精心保護(hù)好雙腳…
蘆薈泡腳的好處…
養(yǎng)腳7部曲…
中醫(yī)養(yǎng)腳的方法…
七、足部反射區(qū)與疾病診斷
足部反射區(qū)
足部反射區(qū)
足背反射區(qū)
足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
足外側(cè)反射區(qū)
足部反射區(qū)對(duì)疾病的診斷
足部色診…
足部形診
有痛診斷
無(wú)痛診斷
八、常見(jiàn)的中草藥泡腳驗(yàn)方
呼吸及心血管系統(tǒng)疾病泡腳方
感冒
咳嗽
哮喘…
高血壓…
低血壓
高脂血癥
冠心病
消化系統(tǒng)疾病泡腳方
胃下垂
呃逆
腹瀉…
便秘
痔
兒科疾病泡腳方
小兒厭食
小兒遺尿
小兒咳嗽…
小兒疳積…
小兒腹瀉
神經(jīng)及精神系統(tǒng)疾病泡腳方…
頭痛…
失眠
眩暈……
中風(fēng)
坐骨神經(jīng)痛
三叉神經(jīng)痛
婦科病泡腳方
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)…
盆腔炎…
閉經(jīng)…
產(chǎn)后缺乳…
不孕癥
子宮脫垂
更年期綜合征…