乳房保健百問(wèn)通

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	袁夢(mèng)涓，劉超男，林勇凱，史俊恒
出版社：	廣東科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787535970626	出版時(shí)間：	2019-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	188	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《乳房保健百問(wèn)通》介紹了女性乳房保健和乳房疾病防治方面的基本知識(shí)。包括乳房檢查，乳房炎性疾病、良性增生病、良惡性腫瘤等疾病的預(yù)防及診療常識(shí)。作者提出的問(wèn)題貼近生活，所做的解答有科學(xué)依據(jù)，在乳房自我檢查及自我保健方面有重要參考價(jià)值?！度榉勘＝“賳?wèn)通》內(nèi)容豐富，通俗易懂，深入淺出。

作者簡(jiǎn)介

　　袁夢(mèng)涓，國(guó)家高級(jí)健康管理師、國(guó)家高級(jí)乳房保健師，開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)乳房保健師考證培訓(xùn)課程。她擅長(zhǎng)中醫(yī)養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)理療，曾得到中國(guó)著名中醫(yī)何庭堆教授的指導(dǎo)。

圖書(shū)目錄

第一章乳房的日常保養(yǎng)細(xì)節(jié)
第一節(jié) 規(guī)范穿戴胸罩-一為乳房筑暖窩
1．穿戴胸罩的誤區(qū)有哪些？
2．穿戴胸罩需要注意什么？
3．穿戴胸罩有哪些會(huì)造成胸部變形的不良習(xí)慣？
4．應(yīng)如何選擇適合自己的胸罩？
5．應(yīng)如何正確穿戴胸罩？
6．睡覺(jué)時(shí)穿著睡眠胸罩是否有必要？
第二節(jié) 良好生活方式-一為乳房筑健康屏障
1．“乳溝”能不能用力擠？
2．喜歡趴著睡覺(jué)，會(huì)傷害乳房嗎？
3．乳頭、乳暈部位要經(jīng)常清潔嗎？
4．能使用所謂的豐乳膏嗎？
5．乳房也需要運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎？
6．電子產(chǎn)品會(huì)影響乳腺健康嗎？
7．熬夜也會(huì)傷乳房嗎？
8．定期查體是必要的嗎？
第三節(jié) 健康飲食習(xí)習(xí)慣——健康乳房從養(yǎng)胃做起
1．酗酒、吸煙會(huì)嚴(yán)重危害乳房嗎？
2．你今天節(jié)食了嗎？
3．得跟甜食說(shuō)再見(jiàn)了？
4．服用雌激素保養(yǎng)好不好？
第四節(jié) 心情愉悅-一為乳房消除健康隱患
第五節(jié) 和諧性生活——呵護(hù)女性乳房健康
1．性生活能促進(jìn)胸部血液循環(huán)嗎？
2．性生活可以抑制乳腺增生嗎？
3．性生活能降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)嗎？
4．懷孕哺乳與乳房健康有關(guān)系嗎？
5．流產(chǎn)對(duì)乳房健康的危害嚴(yán)重嗎？
……
第二章胸部美容寶典
第三章乳房自檢——成熟女性的必修課
第四章乳房疾患常見(jiàn)癥狀
第五章乳腺有問(wèn)題，小心子宮和卵巢
第六章中醫(yī)眼中的乳房疾病
第七章乳房腹痛，不要慌
第八章乳腺增生怎么辦？
第九章乳腺炎，其實(shí)很常見(jiàn)
第十章乳腺纖維腺瘤找上門(mén)，怎么辦？
第十一章遠(yuǎn)離乳腺癌
第十二章男性乳腺疾病