深度閱讀

第1章 定義：會(huì)讀書(shū)“重啟”大腦和心靈 3
大腦越用越靈活，而書(shū)籍中有取之不盡的知識(shí)、用之不竭的學(xué)問(wèn)，如果渴望讓知識(shí)和學(xué)問(wèn)填充你的大腦，唯一的方法就是閱讀，這也是“重啟”大腦和心靈的最好方式。
1.1閱讀：拉開(kāi)人生檔位高低的主因 3
1.2脫離意識(shí)形態(tài)中的“輕松”與“淺顯” 3
1.3一本書(shū)就能打開(kāi)未知的領(lǐng)域 3
1.4匯聚心理能量，增強(qiáng)心理抵抗力 3
1.5借“知識(shí)圖譜”阻擋內(nèi)心迷失 3
1.6用閱讀檢索出與你同頻的人 3

第2章 選書(shū)：優(yōu)質(zhì)的書(shū)讀出優(yōu)質(zhì)的人生 3
好書(shū)就是一盞明燈，在黑暗中為你指明方向；好書(shū)就是一位老師，引導(dǎo)你走上正確的人生道路；好書(shū)就是一份精神食糧，給你勇氣，給你力量。
2.1“好書(shū)”的條件，“壞書(shū)”的圈套 3
2.2專家選書(shū)：借助牛人的眼睛鎖定最該讀的書(shū) 3
2.3高分選書(shū)：“書(shū)評(píng)”只是參考，卻是很好的參考 3
2.4角色選書(shū)：你是誰(shuí)，你最需要閱讀什么書(shū) 3
2.5口碑選書(shū)：從必讀的書(shū)單中一一打勾 3
2.6沉淀選書(shū)：時(shí)間會(huì)檢驗(yàn)書(shū)的成色 3
2.7同類選書(shū)：從一本書(shū)下手，順藤摸瓜找“下一本” 3

第3章 清障：怎樣變成閱讀體質(zhì) 3
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在閱讀方面有困難時(shí)，一定是有某些障礙在阻擋你去閱讀。這時(shí)，你應(yīng)該盡快找到這些障礙，并且想辦法清除掉，讓自己從無(wú)法閱讀的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣閱讀的體質(zhì)。
3.1為什么剛讀幾頁(yè)就“走神”了 3
3.2有意識(shí)地設(shè)定“讀書(shū)時(shí)間” 3
3.3對(duì)閱讀材料進(jìn)行分類 3
3.4“游牧閱讀”：在適合的環(huán)境里讀適合的書(shū) 3
3.5用“左手慢動(dòng)作”和“右手慢動(dòng)作”提高閱讀速度 3
3.6從名人的薄書(shū)開(kāi)始讀起 3

第4章 基礎(chǔ)：用最短的時(shí)間認(rèn)識(shí)一本書(shū) 3
閱讀一本書(shū)，可以分為認(rèn)識(shí)、了解、分析、融匯等數(shù)個(gè)過(guò)程。無(wú)論最終對(duì)書(shū)理解到怎樣的程度，最初都是由認(rèn)識(shí)一本書(shū)開(kāi)始的。短短幾天，將書(shū)通讀一遍，等于與書(shū)建立了一面之緣，這是深度閱讀過(guò)程中的基礎(chǔ)閱讀。
4.1區(qū)分高效閱讀與低效閱讀的指標(biāo)清單 3
4.2略讀，快速確定書(shū)的可讀性 3
4.3設(shè)定閱讀目的，提升閱讀理解力 3
4.4每日練習(xí)“千字文”快速閱讀法 3
4.5搜集更多背景知識(shí) 3
4.6半小時(shí)就能掌握的“共振閱讀法” 3
4.7手部姿態(tài)助力閱讀提速 3

第5章 檢視：閱讀找重點(diǎn)，重點(diǎn)去閱讀 3
在基礎(chǔ)閱讀之后，就是檢視閱讀，這是深度閱讀非常關(guān)鍵的一步，也是決定了深度閱讀質(zhì)量的一步。能否檢視出書(shū)中重點(diǎn)，能否對(duì)重點(diǎn)進(jìn)行正確閱讀，能否在重點(diǎn)閱讀的基礎(chǔ)上再次找到重點(diǎn)，這就是本章要解決的問(wèn)題。
5.1有系統(tǒng)地切換精讀與泛讀 3
5.2擴(kuò)展你的“視距金字塔” 3
5.3通過(guò)目錄閱讀，進(jìn)行精準(zhǔn)定位 3
5.4快速鎖定關(guān)鍵詞的“視線搖擺法” 3
5.5“逐字閱讀”與“閃詞閱讀” 3
5.6只一部分細(xì)讀的“40/60閱讀法” 3

第6章 分析：調(diào)動(dòng)所知線索更好地分析 3
基礎(chǔ)閱讀對(duì)書(shū)有了認(rèn)識(shí)，檢視閱讀對(duì)書(shū)有了更深刻的理解，這樣才可以對(duì)書(shū)進(jìn)行從“皮肉”到“筋骨”的全面分析，這是真正理解一本書(shū)的開(kāi)始。

第7章 主題：將多本書(shū)相互關(guān)聯(lián)起來(lái)閱讀 3
僅僅了解一本書(shū)并不是深度閱讀的目的，而是要通過(guò)閱讀進(jìn)入相關(guān)領(lǐng)域內(nèi)去全面學(xué)習(xí)。所以，由深度閱讀一本書(shū)開(kāi)始，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞饺ラ喿x相關(guān)書(shū)籍，才能更快速、更系統(tǒng)地將該領(lǐng)域的知識(shí)納入到自己的知識(shí)體系內(nèi)。


第8章 筆記：積累屬于自己的教訓(xùn) 3
人的記憶力是有限的，如果想在讀完每一本書(shū)后都有滿滿的收獲，就需要有技巧地做讀書(shū)筆記，并持之以恒，養(yǎng)成長(zhǎng)期做筆記的習(xí)慣。


第9章 復(fù)盤：只攝取書(shū)中4%的精髓 3
一本書(shū)在讀了N遍并做了大量的筆記之后，下一步怎么做？通常會(huì)被束之高閣，甚至被棄之不顧，但懂得閱讀價(jià)值的讀者會(huì)選擇復(fù)盤回顧，將書(shū)籍內(nèi)容在大腦中再發(fā)酵，繼續(xù)放大閱讀價(jià)值。


第10章 輸出：把讀到的知識(shí)轉(zhuǎn)化成能力 3
學(xué)到了知識(shí)，不是為了存儲(chǔ)，而是要以自身能量的形式加以輸出。閱讀的終極目的是運(yùn)用，藉此提升自身價(jià)值。