利用睡前1分鐘，重點知識一次打包！從現(xiàn)在起，會“利用睡眠”的人才是人生的勝利者！◎記憶TIPS1：事半功倍有訣竅 睡眠7道具～隨手拿，優(yōu)化記憶力 3次學習法～廣度、深度、速度，精確掌握重點 5處優(yōu)勝記憶法～不多不少，好記 標簽復習法～看標簽，重點一把抓 口頭禪3兄弟～不麻煩，強化理解力 ◎記憶TIPS2 ：提升記憶的好習慣 早睡早起 笑臉迎人 悠閑生活 53歲開始以自創(chuàng)的睡前記憶法取得91個資格證書的“學習顧問”教授高島徹治，打破年紀越大、記憶力越差的誤解，主張記憶力變差的原因在于“記憶方法”與“學習方式”不佳，從睡前“30分鐘”進化到“1分鐘”的睡前記憶法及速讀法，掀起一股懶人記憶法熱潮！他透露，成功考取近百個資格證書的絕招就在睡前１分鐘，這1分鐘做了什么將是決定大腦記憶力的重大關鍵！ ◎只要這么做，睡前看過的內容就會一直記住睡前1分鐘記住→睡眠（6小時以上）→醒來立刻復習 大眾都認為睡眠只有休息的功能，但腦科學專家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦與身體是分開的個體，睡眠時休息的只有身體，大腦并未休息，而是持續(xù)在整理并鞏固舊有的知識，若能在睡前提供大腦新的素材，大腦就能優(yōu)先處理并加以分門別類，睡醒后就能清楚喚醒昨晚獲得的新信息。 為了考大學、考資格證書，誰不努力、誰不熬夜？作者在書中通過自身經驗和研究，提供小道具、小訣竅協(xié)助大家實行睡前記憶法。從現(xiàn)在開始，不用再比讀書時間和熬夜次數，只要在睡前１分鐘讓大腦基于自己的意思持續(xù)工作，就可以利用睡眠獲得高效的學習結果！
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