聰明人都在用的時間管理法

第一章　認知觀念 | 你對時間的態(tài)度，決定著你人生的高度　
0 1. 讓人平庸的不是時間有限，是在有限的時間里做了什么　 002
0 2. 總覺得自己沒有時間的人，做的事情往往是最少的　 006
0 3. 工作與生活一團糟，可能是沒把時間合理安排好　 010
0 4. 不知道怎么利用時間，誰也改變不了加班的結局　 013
0 5. 時間管理的實質是高效，不是把日程排得密不透風　 016
0 6. 不拒絕無意義的打擾，就是在任人揮霍自己的時間　 019
0 7. 世界上到處都是“猴子”，選擇一只你真正關心的　 022
0 8. 對自己負責的人，不會為沒有意義的事浪費生命　 026
第二章　目標導向 | 只要精準的勤奮，拒絕平庸的忙碌　
0 1. 一直努力卻徒勞無功，是因為從一開始就沒有目標　 030
0 2. “我想……”只是愿景，真正的目標遵從SMART原則　 033
0 3. 把終極目標進行拆解，具體到每一天該做什么　 038
0 4. 拆分目標的兩種方法：剝洋蔥法和多杈樹法　 041
0 5. 不設定完成期限，再小的目標也可能被無限擱置　 044
0 6. 有一份詳細的計劃，就如同有了爬向目標的梯子　 047
07. 4W＋1H：完善的計劃不可或缺的五大要素　 050
08. 在最后期限來臨前，倒推每一個階段要完成的事　 053
09. 對即將要做的事情，提前做好計劃與日程安排　 055
第三章　效能優(yōu)先 | 分清輕重緩急，遵循高效做事的規(guī)律　
01. 二八法則：把時間用在最有價值的事情上　 058
02. 效能＞效率：做正確的事先于正確地做事　 061
03. 四象限法則：行動之前，分清事務的輕重緩急　 065
04. 六點優(yōu)先工作制：標記出每天最重要的六件事　 068
05. 田忌賽馬式策略：根據(jù)任務的不同情況來排序　 071
06. 黃金時間：把重要的事情安排在精力充沛的時段　 075
07. 厭惡之事優(yōu)先：越是不喜歡的事，越要排到前面做　 079
第四章　精簡至上 | 告別混亂繁雜，簡單更能贏得時間
01. 抓住問題的關鍵點，就等于解決了問題的一半　 084
02. 思路清晰的高效能者，正是最懂得簡單的人　 087
03. 努力要講究方法，不是機械的重復與蠻干　 090
04. 第一次就把事情做對，是最節(jié)省時間的做法　 093
05. 簡潔讓一切有條理，有條理的結果是提高效率　 097
06. 5S整理法：有效地消除工作中的一切浪費　 100
07. 東西用完后要放回原處，減少尋找時間　 104
08. 勇敢斷舍離，沒有用的東西要即刻扔掉　 107
09. 規(guī)格程式化，避免反復操作同一件事　 110
第五章　戰(zhàn)勝拖延 | 拯救行動力，逃離磨蹭的深淵　
01. PDCA循環(huán)法，助你一起打敗懶惰的惡習　 114
02. 理性做決策，不要因為舉棋不定浪費時間　 118
03. 想等萬事俱備再開始，恐怕要一直等下去　 122
04. 立即做！行動本身可以創(chuàng)造有利的條件　 125
05. 正在經(jīng)手的問題，以最快的速度處理掉　 128
06. 完美主義等于拖延，苛求完美只能造成殘缺　 131
07. 不用特意找空閑，把零散的時間利用起來　 134
第六章　專注法則 | 全身心地投入，開啟心流模式
01. 刻意練習專注力，打敗三分鐘熱度的毛病　 138
02. 讓所有想法都圍繞一個點，時間便不再緊迫　 142
03. 時間即金錢，不虛度工作時間內的每一分鐘　 145
04. 從決定做事的那一刻起，排除所有雜念干擾　 148
05. 想達成目標，先把注意力收回到自己身上　 151
06. 一次只做一件事，是避免顧此失彼的良方　 154
第七章　精力管理 | 掌握平衡之道，忙碌亦可從容
01. 時間管理的終極目的，是為了獲得從容的、美好的生活　 158
02. 放松不一定靠長假，忙里偷閑也能緩解疲憊　 162
03. 越是有時間壓力，越得花時間整理思緒　 165
04. 切換大腦的思考方式，也是一種休息法　 169
05. 借助外界的力量，減少解決問題的時間　 173
06. 統(tǒng)籌組織中的精英力量，形成強大的合力　 176
07. 學會授權，放棄“我要控制一切”的想法　 179
08. 讓團隊中的每個人都做自己擅長的事　 182