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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　您是否比別人更怕冷、一年四季都手腳冰涼？您是否總感覺(jué)身體沉重、渾身不爽？您是否經(jīng)常腸胃不舒服、不敢吃涼的？您是否每每被痛經(jīng)所困擾？……其實(shí)，這些情況從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)都是身體有寒、有濕造成的。本書(shū)以作者的臨證經(jīng)歷為基礎(chǔ)，以教給讀者一些簡(jiǎn)單易行、看后可用、實(shí)打?qū)嵉闹嗅t(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法為目的，采用通俗易懂的語(yǔ)言，從寒和濕引發(fā)的諸多身體不適談起，詳細(xì)闡述了包括中藥、按摩、艾灸、敷貼以及飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)鍛煉等在內(nèi)，簡(jiǎn)單易行的祛除身體寒和濕，促使身體健康強(qiáng)壯的養(yǎng)生祛病方法，適宜于關(guān)注自身和家人健康的人們閱讀參考。