學(xué)習(xí)網(wǎng)課時如何科學(xué)用眼防控近視

1.為什么寫這本書？
2.如何選擇用于長時間網(wǎng)上學(xué)習(xí)的電子產(chǎn)品？
3.網(wǎng)課應(yīng)該設(shè)置多長時間比較合適？
4.上網(wǎng)課時應(yīng)不應(yīng)該有家長陪同？
5.在家上網(wǎng)課，什么才是正確觀看電子產(chǎn)品的姿勢？
6.上網(wǎng)課課余時間，如何讓眼睛得到有效的休息？
7.在家手機、電腦看多了，眼睛干澀怎么辦？
8.在家學(xué)習(xí)，如何保持正確的讀寫姿勢？
9.“宅”居家中，如何保證每日近視防控所需的“戶外活動”？
10.疫情期間，怎樣的飲食和睡眠對保護眼睛有好處？
11.哪些是近視發(fā)生的先兆表現(xiàn)？如何自測是否近視？
12.抗擊疫情關(guān)鍵時期，出現(xiàn)哪些眼部情況需要及時到醫(yī)院就診？
13.眼紅是不是感染新型冠狀病毒的表現(xiàn)？疫情期間，該不該去醫(yī)院就診？
14.疫情期間，隱形眼鏡或OK鏡還能不能戴？
15.疫情期間，OK鏡復(fù)查時間到了怎么辦？
16.哪些情況需要停止配戴隱形眼鏡？
17.新型冠狀病毒傳播的途徑有哪些？我們該如何預(yù)防？
18.如何做好防護、避免眼睛傳播？平常需要配戴護目鏡嗎？
19.疫期期間在家為什么要勤洗手？怎樣洗手才正確？
20.新型冠狀病毒傳播的途徑有哪些？我們該如何預(yù)防？
21.怎樣才是正確戴口罩的方法？
22.疫情期間，家長如何幫助中小學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)？
附錄 標準對數(shù)遠視力表（兩用）及使用方法