喬普拉講阿育吠陀

篇 完美健康境界
阿育吠陀醫(yī)學(xué)飽含了古印度賢人們的集體智慧，它早在金字塔修建前的幾個(gè)世紀(jì)就已出現(xiàn)，并以口口相傳的形式傳承了一代又一代人。阿育吠陀醫(yī)學(xué)告訴我們生命是如何感應(yīng)、形成、延展，以至于終擺脫疾病與老化的控制的。其指導(dǎo)性原則就是精神會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生深層次的影響，而擺脫疾病的困擾則要依靠身體與自身意識(shí)之間的相互作用。 人類的意識(shí)能夠達(dá)到平衡，那么身體自然也就會(huì)達(dá)到平衡。這種意識(shí)平衡要遠(yuǎn)勝于任何 一種形式的人體免疫力，它創(chuàng)造的是一個(gè)更高的健康境界——完美健康。
章    一個(gè)新境界 003 
前程似錦的新醫(yī)學(xué)—阿育吠陀 005
人體量子力學(xué) 007
身體是一條河流 012
神奇自然 014
沒(méi)有缺陷的生命 017
第二章    你的體質(zhì) 021 
步—發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)類型 022
人體交換站 025
測(cè)一下你的體質(zhì)類型 026
確定體質(zhì)類型 031
人類體質(zhì)特征 033
雙能量體質(zhì) 041
第三章    世界的締造者—三大生命能量 046
學(xué)會(huì)“觀察”生命能量 046
動(dòng)態(tài)平衡—25 項(xiàng)基本屬性 050
五大元素 056
亞生命能量 058
亞生命能量——更精確的“領(lǐng)路者” 060
第四章    與生俱來(lái)的“設(shè)計(jì)圖” 066
尊重自己的體質(zhì)類型 067
你的本質(zhì) 069
疾病是怎么來(lái)的 072
生命能量如何失衡 075
第五章    恢復(fù)平衡 084 
恒溫器 085
疾病的 6 個(gè)階段 090
如何平衡生命能量 093
平衡生活之要點(diǎn)
第二篇 人體量子學(xué) 
在人類永不休止的自我認(rèn)知過(guò)程中，三大生命能量理論成為一個(gè)重要的里程碑，它們讓我們可以深入自己身體的內(nèi)部世界。那是一個(gè)集合了所有生命智慧的場(chǎng)所——思想、情緒、動(dòng)力、本能、希望，以及信仰，而這個(gè)內(nèi)部世界是獨(dú)一無(wú)二的，也是可以被我們所改變的。然而，生命能量不過(guò)是自我認(rèn)知“旅程”中一個(gè)“歇腳的小客棧”，在它以外還存在著一個(gè)更為深刻和深遠(yuǎn)的真相。
第六章    量子身體與量子醫(yī)學(xué) 107
探究人體內(nèi)部世界 108
量子醫(yī)學(xué) 109
意識(shí)的強(qiáng)大力量 115
第七章    打開康復(fù)的通途 117
排毒療法——凈化身體 118
冥想法 121
康復(fù)之聲——大自然的優(yōu)美振動(dòng) 129
內(nèi)視療法——專注與意念 135
嘛瑪急穴療法（marma therapy）—刺激身心交匯之處 138
芳香療法——通過(guò)“嗅覺”達(dá)到平衡 144
音樂(lè)療法——平衡自然的優(yōu)美旋律 148
第八章    擺脫成癮 152 
阿育吠陀記憶 153
不干預(yù)治療 154
成癮與生命能量 157
戒煙 159
家庭成癮治療 161
第九章    衰老是一個(gè)錯(cuò)誤 164
衰老與康復(fù) 165
拉薩亞那—延年益壽的藥草 170
藥草的恢復(fù)功效 172
測(cè)試 ：我到底可以活多久？ 174
第三篇 與大自然和諧共存
理想的完美健康境界需要完美的平衡，你的飲食、你的言談、你的思想、你的舉止、你看到的以及你感覺到的，所有能影響你的一切都要達(dá)到平衡。或許讓你立刻將這些瑣碎不同的事物控制得井井有條還不太可能，但是，只要你遵循特殊的體質(zhì)飲食、運(yùn)動(dòng)、日常和季節(jié)養(yǎng)生，你就可以調(diào)整目前存在于你體內(nèi)的大部分失衡狀態(tài)，從而有效防止這些
失衡轉(zhuǎn)化成將來(lái)的疾病。
第十章    進(jìn)化原動(dòng)力 181
做出正確的選擇 182
如何提升體內(nèi)純質(zhì) 186
第十一章    遵循自然的律動(dòng) 188
享受一天中的完美節(jié)奏 189
第十二章    日常飲食平衡 200
體質(zhì)飲食 202
食物六味 224
生物火——消化之火 233
極樂(lè)飲食 243
第十三章    理想的運(yùn)動(dòng) 252 
不勞而獲 253
三大生命能量體操 259
第十四章    季節(jié)養(yǎng)生 289
生命能量與季節(jié) 290
季節(jié)養(yǎng)生 291
結(jié)束語(yǔ)    量子場(chǎng)之花 294
全方位掌控身體 296
意識(shí)長(zhǎng)河中的微波 298
附錄 術(shù)語(yǔ)表 300
鳴謝