別讓濕氣傷了你

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	蘇鳳哲著
出版社：	石油工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518336128	出版時(shí)間：	2020-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本專為員工健康定制的防濕祛濕指導(dǎo)書(shū)。本書(shū)作者蘇鳳哲博士，傳承自國(guó)醫(yī)大師路志正先生，本書(shū)以通俗易懂的語(yǔ)言，直觀生動(dòng)地介紹了適于廣大員工的防濕祛濕途徑及方法。隨著社會(huì)的發(fā)展和生活方式的改變，濕氣正成為威脅員工健康的重要?dú)⑹?。本?shū)闡釋了濕的基本知識(shí)，介紹了具有中醫(yī)特色的除濕祛濕法，包括常用穴位、茶飲、保健動(dòng)作等，方法實(shí)用，易于操作。為便于理解，書(shū)中還配有大量插圖和微課，力求讓讀者通過(guò)簡(jiǎn)單易行的方法，針對(duì)性地排出體內(nèi)濕氣，從此擁有健康的體魄。

作者簡(jiǎn)介

　　蘇鳳哲，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士、博士后，第一批國(guó)家優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，首都名中醫(yī)，北京市老中醫(yī)傳承工作指導(dǎo)老師，北京市3+3薪火傳承“蘇鳳哲老中醫(yī)傳承工作室”負(fù)責(zé)人，國(guó)醫(yī)大師路志正教授的親傳弟子。擔(dān)任中央電視臺(tái)《國(guó)醫(yī)奇術(shù)》總策劃，曾在中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》、北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》、青島電視臺(tái)《民生開(kāi)講》等欄目進(jìn)行專家講座。主要著作有《路氏四季養(yǎng)生經(jīng)》《濕病效驗(yàn)名方》《歷代名家論濕病》《蘇鳳哲中醫(yī)濕病證治精華》等。曾在國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文100余篇，獲得省部級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)三項(xiàng)，獲得中醫(yī)國(guó)家發(fā)明專利七項(xiàng)。此外，精通法、日、英三國(guó)語(yǔ)言，并主譯《波德萊爾詩(shī)選》《歌德詩(shī)選》兩部詩(shī)集。

圖書(shū)目錄

OO章    濕邪纏身，百病人侵：濕是健康的“OO殺手”
    讀懂身體的求救信號(hào)
    人體的濕氣到底是怎么回事
    體虛——濕邪傷人的根本原因
    十人九濕：濕邪都是自己惹的禍
    疼痛，可能是濕邪在作祟
    婦科病多與濕有關(guān)
第二章    攘外必先安內(nèi)：調(diào)好五臟，濕邪自去
    五臟各司其職，水濕才能正常代謝
    健脾，護(hù)好水濕代謝的樞紐
    補(bǔ)肺，暢通水濕排泄的通道
    養(yǎng)心，保護(hù)濕邪排泄的出口
    護(hù)肝，調(diào)節(jié)全身的水液代謝
    保腎，維持好水濕代謝的總開(kāi)關(guān)
第三章    大病預(yù)防，先要除濕：對(duì)癥除濕才是關(guān)鍵
    痰濕——形體多肥胖，血脂、血壓高
    濕熱——脾氣急躁，肝膽容易有問(wèn)題
    寒濕——特別怕冷，吃涼物愛(ài)腹瀉
    風(fēng)濕——關(guān)節(jié)容易僵硬、紅腫疼痛
    虛濕——身體虛，容易感冒，愛(ài)出汗
第四章    濕氣一除，百病皆無(wú)：常見(jiàn)病的祛濕防治寶典
    感冒——補(bǔ)足衛(wèi)氣，趕走病邪
    咳嗽多痰——止咳化痰，提高免疫力
    慢性腹瀉——趕走濕邪，恢復(fù)脾胃功能
    肥胖——排出多余水濕，身體就瘦了
    自汗、盜汗——別讓濕乘“虛”而入
    痛經(jīng)——用溫暖化解疼痛
    濕疹——祛濕排濁，和濕疹說(shuō)再見(jiàn)
    口腔潰瘍——攻克口腔里的“火山口”
    頸椎病——讓你的脖子輕松起來(lái)
    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——補(bǔ)足陽(yáng)氣，關(guān)節(jié)不再痛
    肩周炎——告別“五十肩”
    冠心病——讓穴位為心臟保駕護(hù)航
    血脂異常——清除血管里的“垃圾
    慢性支氣管炎——祛除痰濕是關(guān)鍵
    失眠——心神安寧才能睡得香甜
第五章    健康生活，無(wú)病到天年：讓身體從此遠(yuǎn)離濕邪
    除濕就在生活的細(xì)枝末節(jié)處
    祛濕，一年四季都不可怠慢
    粗糧、素食是個(gè)好選擇
    運(yùn)動(dòng)排濕，大汗淋漓并不可取·…
    心情好，運(yùn)送濕氣的道路就暢通
    站樁：提高身體排濕、排毒能力
    5個(gè)小動(dòng)作，把體內(nèi)的濕氣拍打出去…