改掉孩子的拖延癥

第1章　小拖拉養(yǎng)成記，孩子為什么做事慢　001
孩子苛求完美，是拖延癥的開始　002
父母的過度包辦，讓孩子無事可做　005
父母的高期望值，容易造成孩子拖延　007
強迫癥的孩子容易拖延　009
家有磨蹭父母，孩子必是小拖拉　012
孩子什么選擇都需要父母做主　015

第2章　你越急他越慢，孩子需要行動時間　019
有些孩子天生“慢半拍”　020
孩子的拖延是對媽媽催促的反抗　023
父母總是忙，對孩子缺乏關(guān)注　026
正面鼓勵喜歡拖延的孩子　029
尊重孩子的想法和意愿　031

第3章　你越說他越慢，孩子需要自信心　035
孩子陷入“低自尊”的心理怪圈　036
孩子容易逃避，不斷推遲時間　038
孩子越是逃避，越喜歡拖延　040
學(xué)會賞識孩子的閃光點　042
給孩子一些做家務(wù)的機會　044
引導(dǎo)孩子正確應(yīng)對生活中的挫折　046

第4章　時間意識引導(dǎo)，讓孩子認知自己的拖延行為　051
讓孩子珍視時間的價值　052
給孩子灌輸守時的觀念　055
拖延只會白白浪費時間　057
把時間管理的技巧教給孩子　060
引導(dǎo)孩子分配一周的時間　063
培養(yǎng)孩子擁有“守諾”的契約精神　066

第5章　制訂計劃和目標，讓孩子有目的地前行　069
有意識地培養(yǎng)孩子的目標感　070
引導(dǎo)孩子設(shè)定目標　074
制訂長短期相結(jié)合的學(xué)習(xí)計劃　078
讓孩子做事有規(guī)劃不紊亂　080
適合孩子的才是有效的學(xué)習(xí)計劃　084
有效的計劃應(yīng)該合理把握時間　086

第6章　提高時間利用率，教會孩子自控的奧秘　089
讓孩子永遠走在時間的前面　090
別讓孩子成為時間的奴隸　092
糾正孩子不守時的壞習(xí)慣　096
教會孩子高效利用課堂45分鐘　100
引導(dǎo)孩子利用零散時間學(xué)習(xí)　103
找準問題癥結(jié)，別讓難題過夜　106

第7章　興趣是拖延的天敵，被吸引的孩子從來不拖拉　109
學(xué)會欣賞孩子的夢想　110
瓦拉赫效應(yīng)，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢潛能　112
善于發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點　115
發(fā)現(xiàn)孩子的興趣并大力支持　117
多一些激勵，少一些批評　119
孩子的好奇心很寶貴　123

第8章　培養(yǎng)精神集中力，讓孩子體驗專注的力量　127
孩子注意力不集中，容易渙散　128
讓孩子主動遵守課堂紀律　130
引導(dǎo)孩子減少思想開小差的頻率　133
讓孩子養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣　135
孩子的耐力是需要培養(yǎng)的　137
提高孩子獨立思考的能力　140
讓孩子遠離電視和手機　144

第9章　糾正孩子的不良習(xí)慣，用好習(xí)慣取代拖沓　147
有了做事的好習(xí)慣，孩子不會拖沓　148
讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣　150
學(xué)秩序，不妨和孩子一起整理書包　152
教會孩子善于向同學(xué)“取長補短”　154
學(xué)習(xí)借力，不如向老師請教　157
讓孩子不再做“小懶蟲”　159

第10章　引導(dǎo)孩子愛上學(xué)習(xí)，催逼孩子往往適得其反　161
幫助孩子做好課前預(yù)習(xí)　162
寓教于樂，讓孩子在玩耍中學(xué)習(xí)　164
讓孩子在多門功課中交替學(xué)習(xí)　167
讓孩子在愉快中學(xué)習(xí)　169
鼓勵孩子思考，學(xué)習(xí)能夠舉一反三　172
讓孩子利用最佳時間段學(xué)習(xí)　174
給孩子充足的學(xué)習(xí)時間　176

第11章　采用正面教育，讓孩子迅速行動起來　179
正確看待孩子的拖沓習(xí)慣　180
引導(dǎo)孩子馬上行動起來　182
鼓勵孩子，讓他變得更優(yōu)秀　185
激發(fā)孩子內(nèi)在的成就動機　188
讓孩子懂得努力勤奮　190
給孩子設(shè)定任務(wù)的最后期限　193
避免對孩子使用體罰的手段　195

參考文獻　198