小偏方大健康：小病小痛全跑光

上篇/ 生活必備小偏方
Part 1 日常病痛小偏方 小病小痛全跑光
感冒
偏方1：蔥白姜糖湯　緩解風(fēng)寒感冒有奇效
偏方2：薄荷粳米粥　有助于改善風(fēng)熱感冒
偏方3：西瓜番茄汁　清熱止渴效果不錯(cuò)
偏方4：三色豆湯　可改善暑濕感冒
發(fā)熱
偏方1：紫蘇生姜水　適宜風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱
偏方2：魚腥草茶　適宜風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱
偏方3：擦身　出汗退熱的好選擇
偏方4：菠蘿汁　酸酸甜甜，降溫解渴
偏方5：物理降溫　選對(duì)方法很重要
咳嗽
偏方1：姜蒜紅糖水　風(fēng)寒咳嗽要熱治
偏方2：雪梨百合冰糖飲　風(fēng)熱咳嗽甜蜜治
偏方3：黃精冰糖飲　肺燥咳嗽宜潤(rùn)肺
偏方4：糖水姜汁雞蛋　巧治久咳不愈
偏方5：冰糖陳醋　化解頑咳有奇效
哮喘
偏方1：白果蜂蜜飲　可治哮喘、痰多
偏方2：核麻蜜　有效緩解哮喘發(fā)作
偏方3：潤(rùn)肺散　讓老年哮喘有效緩解
口腔潰瘍
偏方1：綠豆雞蛋湯　口腔潰瘍先降火
偏方2：蜂蜜涂抹　抗菌消炎效果佳
偏方3：茶水漱口　有效修復(fù)潰瘍面
鼻炎
偏方1：按摩三穴位　通暢鼻腔不堵塞
偏方2：大蒜泡醋　過敏性鼻炎的靈丹妙藥
偏方3：絲瓜藤燉豬肉　緩解萎縮性鼻炎
咽炎
偏方1：蘆薈煮湯　治感冒引發(fā)的咽部腫痛
偏方2：金銀花茶　緩解慢性咽炎很靠譜
偏方3：雙花大海飲　緩解咽痛音啞
呃逆
偏方1：生姜汁　讓呃逆立即停止
偏方2：柿蒂湯　止呃逆的常用偏方
偏方3：黑芝麻散　頑固性呃逆可嘗試
嘔吐
偏方1：甘蔗姜汁　緩解反胃嘔吐
偏方2：蘆根綠豆湯　適用于胃熱嘔吐
偏方3：豆腐白湯　和脾胃，止嘔吐
偏方4：蔥白餅熱敷肚臍　緩解久嘔有奇效
消化不良
偏方1：砂仁內(nèi)金陳皮粥　健胃消食藥膳
偏方2：蘿卜酸梅湯　清熱消食
偏方3：陳皮飲　改善脘腹脹滿、食少吐瀉
偏方4：蘋果醬　促消化，增食欲
腹瀉
偏方1：米湯加鹽　緩解急性腹瀉
偏方2：醋煎雞蛋　改善腹瀉常用方
偏方3：烤蘋果　收斂止瀉效果驚人
痢疾
偏方1：榛仁陳皮　改善痢疾引起的食少吐瀉
偏方2：葡萄紅糖飲　可治痢疾導(dǎo)致的膿血便
偏方3：石榴皮湯　澀腸止痢
貧血
偏方1：阿膠粥　養(yǎng)血補(bǔ)虛的好選擇
偏方2：黑木耳紅棗湯　滋補(bǔ)佳品
偏方3：四紅湯　補(bǔ)血養(yǎng)肝的佳品
偏方4：雙紅烏雞湯　滋陰養(yǎng)血，益肝補(bǔ)腎
頭痛
偏方1：白菊花湯　緩解神經(jīng)性頭痛
偏方2：枸杞子蒸蛋　改善頭暈頭痛
偏方3：龍眼殼煮水　對(duì)風(fēng)寒引發(fā)的頭痛有效
Part 2 居家應(yīng)急小偏方 緊急時(shí)刻來幫忙
燙傷
偏方1：冰水糖漿　對(duì)輕微燙傷有效
偏方2：蛋清蜜膏　促進(jìn)創(chuàng)面愈合
凍傷
偏方1：辣椒泡酒　適用于凍瘡初起
偏方2：山楂膏　抗菌消炎，活血散瘀
蜇傷咬傷
偏方1：馬齒莧煎水　對(duì)蜂蜇蟲咬很有效
偏方2：茄子紅糖泥　消腫止痛化瘀
偏方3：蘆薈汁　蚊蟲叮咬快速止癢
跌打損傷
偏方1：紅花泡酒　跌打損傷常用方
偏方2：雞蛋殼末　加速骨折愈合
偏方3：生螃蟹　補(bǔ)骨養(yǎng)筋
鼻出血
偏方1：迎香+ 孔最　特效穴位止鼻血
偏方2：西瓜子湯　有助于緩解鼻出血
偏方3：韭菜汁　治鼻出血有奇效
偏方4：煮鮮藕　涼血、止血功效佳
中暑
偏方1：綠豆湯　夏季解暑防暑首選
偏方2：冬瓜汁　消暑、清熱、除煩
偏方3：苦瓜茶　改善中暑發(fā)熱、口渴煩躁
宿醉
偏方1：蜂蜜水　有利于快速醒酒
偏方2：香蕉奶昔　減輕酒后心悸、煩躁
偏方3：生姜湯　緩解酒后惡心、嘔吐
偏方4：冰糖燉橄欖　改善酒后食欲不佳
Part 3 職場(chǎng)特效小偏方 身心愉悅效率高
胃病
偏方1：土豆加蜂蜜　胃病不再來
偏方2：猴頭菇蒸蛋　妙治老胃病
偏方3：香菜黃豆湯　改善食滯胃痛
偏方4：白酒燒雞蛋　溫中散寒很不錯(cuò)
頸、肩、腰痛
偏方1：花椒食鹽酒　活血化瘀效果好
偏方2：蔥姜羊肉湯　溫通散寒食療方
偏方3：片姜黃湯　擅治肩臂疼痛
偏方4：鹽熱敷　散寒止痛效果好
疲勞
偏方1：黨參枸杞牛肉湯　益氣補(bǔ)血，改善疲勞
偏方2：山楂薏米粥　消食除濕，緩解疲勞
偏方3：山藥百合湯　消除疲勞，增強(qiáng)免疫力
偏方4：按揉中沖穴　按摩改善疲勞
失眠
偏方1：小米蓮子粥　不可多得的安眠食譜
偏方2：酸棗仁粥　寧心安神效果不錯(cuò)
偏方3：洋蔥泡紅酒　從此以后睡得香
偏方4：西洋參煲龍眼　緩解心悸氣短、健忘失眠
偏方5：銀耳蓮子湯　寧心安神又滋補(bǔ)
偏方6：龍眼枸杞茶　益氣血，安神助眠
偏方7：百合蛋黃湯　緩解虛煩失眠很有用
神經(jīng)衰弱
偏方1：豬心紅棗湯　益心安神定驚
偏方2：柏子仁燉豬心　養(yǎng)心安神，止汗?jié)櫮c
偏方3：蓮子百合煲瘦肉　改善心煩、焦躁、失眠
Part 4 美容養(yǎng)顏小偏方 膚如凝脂氣色好
皮膚干燥粗糙
偏方1：香菇面膜　水潤(rùn)保濕，改善干燥
偏方2：麥冬烏梅茶　皮膚水潤(rùn)有光澤
偏方3：蜜橘銀耳湯　滋潤(rùn)身體，延緩衰老
偏方4：海藻面膜　讓皮膚如水般柔滑
偏方5：甘草芝麻油　改善手部皮膚干燥
皮膚黯黑無光
偏方1：淘米水　洗出白皙皮膚
偏方2：茯苓膏　美白養(yǎng)顏經(jīng)驗(yàn)方
偏方3：三白面膜　從此不做“黃臉婆”
偏方4：洗面如玉膏　尤其適合皮膚偏黑者
偏方5：天門冬枸杞粥　清肺生津，增白潤(rùn)膚
痘痘、黃褐斑
偏方1：薏米甘草面膜　祛痘不留痕
偏方2：白醋冬瓜汁　有助于消除黃褐斑
偏方3：三豆豆?jié){　面部色斑一掃光
偏方4：生姜蜂蜜水　有效祛除色斑
面部皺紋
偏方1：蜂蜜蛋清面膜　美白皮膚，淡化皺紋
偏方2：檸檬酸奶面膜　促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生
偏方3：獼猴桃蜂蜜面膜　皮膚保持紅潤(rùn)
偏方4：銀耳枸杞湯　延緩衰老，除皺潤(rùn)膚
眼袋、黑眼圈
偏方1：敷土豆片　有良好的消腫作用
偏方2：冷熱水交替　遠(yuǎn)離“熊貓眼”
偏方3：荸薺蓮藕汁　有效改善黑眼圈
偏方4：菊花飯團(tuán)　促進(jìn)眼部血液循環(huán)
頭屑、脫發(fā)
偏方1：白醋洗頭　既去屑又止癢
偏方2：抹芝麻油　給頭發(fā)吃頓“營(yíng)養(yǎng)餐”
偏方3：側(cè)柏葉生發(fā)液　從此告別脫發(fā)
偏方4：核桃芝麻糊　調(diào)氣血，滋秀發(fā)
下篇/ 不同人群小偏方
Part 5 兒童疾患小偏方 天然安全療效棒
百日咳
偏方1：麻黃蒸梨　適用于百日咳初期
偏方2：蜂蜜柚子皮　有助于緩解百日咳
偏方3：貝母冰糖米湯　百日咳食療方
小兒厭食
偏方1：香甜山藥球　胃口不好推薦方
偏方2：山楂消食粥　改善小兒厭食
偏方3：神曲敷臍　增加小兒食欲
小兒腹瀉
偏方1：綠茶生姜飲　適用于寒涼引起的小兒腹瀉
偏方2：熟蘋果泥　治消化不良所致的腹瀉
偏方3：焦米湯　改善小兒腹瀉有奇效
小兒遺尿
偏方1：韭菜籽餅　妙用偏方治遺尿
偏方2：雞蛋白胡椒　溫中散寒，防治遺尿
偏方3：白果豆?jié){　治小兒遺尿效果好
小兒夜啼
偏方1：燈心草湯　幫小兒告別“夜哭郎”
偏方2：蛋粉粥　改善小兒夜啼很靈驗(yàn)
偏方3：按揉四神聰　主治夜啼、煩躁不安
Part 6 女性護(hù)理小偏方 婦科問題一掃光
月經(jīng)不調(diào)
偏方1：陳皮橘葉茶　讓月經(jīng)不再遲到
偏方2：艾葉生姜煮蛋　改善體寒引起的月經(jīng)延遲
偏方3：地黃益母酒　治血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)
偏方4：山楂紅糖飲　調(diào)理月經(jīng)稀少的良方
偏方5：玫瑰花茶　調(diào)經(jīng)止痛，理氣解郁
偏方6：黑豆紅花飲　活血通經(jīng)，散瘀止痛
痛經(jīng)
偏方1：韭糖飲　可治氣血兩虛型痛經(jīng)
偏方2：生姜甘草湯　改善寒性體質(zhì)所致的痛經(jīng)
偏方3：紅酒燉蘋果　緩解痛經(jīng)不用愁
白帶異常
偏方1：三仁湯　治濕熱型白帶異常
偏方2：白扁豆山藥茶　治脾虛型白帶異常
偏方3：白胡椒粉紅糖雞蛋湯　治腎虛型白帶異常
陰道炎
偏方1：花椒水熏洗　告別外陰瘙癢
偏方2：鮮桃樹葉洗液　治滴蟲性陰道炎
偏方3：百部烏梅湯　清熱、利濕、殺蟲
宮頸炎
偏方1：雞冠花瘦肉湯　清熱、利濕、止帶
偏方2：五倍子糊　改善宮頸糜爛
偏方3：馬鞭草蒸豬肝　宮頸糜爛常用食療方
乳腺炎
偏方1：仙人掌外敷　清熱解毒，消腫止痛
偏方2：蒲公英粥　可治急性乳腺炎
偏方3：絲瓜桃仁糖漿　通絡(luò)下乳
偏方4：薏米紅豆湯　有助于排癰腫膿血
Part 7 男性保健小偏方 難言之隱不用慌
口臭
偏方1：黃連水　治口臭，簡(jiǎn)單好用
偏方2：桂花檸檬水　唇齒留香告別口臭
偏方3：蓮藕綠豆湯　健胃除臭的好選擇
腳氣
偏方1：洗腳水加高錳酸鉀　治腳氣效果佳
偏方2：花椒鹽水　洗腳一周有奇效
偏方3：白蘿卜加明礬　民間治腳氣的常用方
痔瘡
偏方1：茄子末　改善內(nèi)痔出血
偏方2：魚腥草　內(nèi)服外用治痔瘡有奇效
偏方3：苦參煮雞蛋　燥濕止癢治痔瘡
肥胖
偏方1：荷葉減肥茶　消食除濕瘦身
偏方2：大麥茶　邊喝邊瘦不是夢(mèng)
偏方3：黑木耳粉　容易產(chǎn)生飽腹感
偏方4：白蘿卜減肥餐　輕身，皮膚白凈細(xì)膩
陽(yáng)痿
偏方1：決明蓯蓉茶　補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便
偏方2：鎖陽(yáng)羊肉粥　改善陽(yáng)痿、早泄
偏方3：黃精粥　滋陰養(yǎng)腎，健脾潤(rùn)肺
前列腺炎
偏方1：中藥坐浴　可改善前列腺炎
偏方2：參芪枸杞粥　健脾益腎，利尿通淋
偏方3：綠豆車前草湯　通淋補(bǔ)腎多喝湯
Part 8 老年調(diào)養(yǎng)小偏方 快樂長(zhǎng)壽享安康
眩暈
偏方1：雞蛋絲瓜絡(luò)　經(jīng)絡(luò)暢，氣血通
偏方2：龍眼紅棗燉蛋　緩解氣血不足所致的眩暈
便秘
偏方1：蜂蜜魔芋糊　遠(yuǎn)離便秘氣色好
偏方2：香蕉蘸黑芝麻　潤(rùn)腸通便效果不錯(cuò)
偏方3：麩皮拌蘿卜絲　清熱生津，潤(rùn)腸通便
偏方4：姜汁菠菜　斂陰潤(rùn)燥，止渴潤(rùn)腸
記憶力減退
偏方1：核桃花生糊　改善健忘效果不錯(cuò)
偏方2：鱔絲油菜粥　益智健腦
偏方3：玉米雞蛋羹　養(yǎng)護(hù)大腦，增強(qiáng)記憶
偏方4：黃花菜燉肉　緩解記憶力減退
風(fēng)濕病
偏方1：生姜蔥白糊　外敷可散寒祛濕
偏方2：花椒白芥子　通絡(luò)止痛效果好
偏方3：木瓜銀耳湯　舒筋活絡(luò)，化濕和胃
高脂血癥
偏方1：木耳山楂粥　調(diào)血脂，防血栓
偏方2：決明菊花粥　“三高”患者的好選擇
偏方3：黑豆紅棗湯　促進(jìn)膽固醇排泄
偏方4：海帶綠豆湯　清熱通便，降低血脂
高血壓
偏方1：醋雞蛋　民間常用降壓方
偏方2：玉米須水　利尿消腫，輔助降壓
偏方3：芹菜苦瓜汁　強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，降壓降脂
偏方4：蘋果香蕉芹菜汁　喝蔬果汁也能降血壓
偏方5：山楂二花茶　清熱、降壓、降脂
糖尿病
偏方1：苦瓜湯　輔助降低血糖
偏方2：地骨皮面糊　生津止渴效果好
偏方3：二皮湯　改善口渴癥狀
偏方4：洋蔥拌蘆筍　降糖、減脂、通便
附錄：不同體質(zhì)表現(xiàn)及飲食宜忌