精準瑜伽解剖書3：身體后彎及扭轉體式

　　本書延續(xù)該系列中傳統(tǒng)瑜伽與現(xiàn)代人體解剖學的結合形式，帶領讀者以正確的順序、方向、強度來深度學習后彎及扭轉體式。書中詳細介紹了20組體式，通過概述、重要關節(jié)位置、準備／替代動作和每一步驟的清晰解說，系統(tǒng)化構成對每組體式的精確認識，讓讀者由淺入深練習體式。 身體后彎的體式能有效矯正駝背、幫助提臀、鍛煉腹部肌群，并緩解身體核心部位肌肉與關節(jié)的疼痛負擔；而扭轉體式則可以深層按摩內臟，增加身體活動幅度，使練習者獲得輕松良好的練習體驗。

　　著者簡介瑞隆（Ray Long， MD， FRCSC）是骨科醫(yī)生，也是Bandha Yoga的創(chuàng)始人。畢業(yè)于密歇根大學醫(yī)學院，陸續(xù)在康奈爾大學、蒙特利爾大學和佛羅里達骨科研究所進行學習和研究。學習哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，師從瑜伽大師B.K.S.艾揚格（B.K.S. Iyengar）及多位首屈一指的瑜伽大師。在艾揚格瑜伽中心，他花費許多時間就近觀察并記錄艾揚格本人的練習。正統(tǒng)西方醫(yī)學的專業(yè)背景加之受瑜伽大師的熏陶濡染，促使他日后致力于解剖學、生理學與東方瑜伽的結合。 譯者簡介李岳凌，臺灣“交通大學電子工程研究所”碩士、法國國立高等裝飾藝術學院（ENSAD）互動藝術研究組畢業(yè)。學習瑜伽五年，擁有美國瑜伽聯(lián)盟200小時師資認證（RYT200）。目前從事攝影和數(shù)位多媒體工作。譯作有《Max-MSP官方手冊》。黃宛瑜，臺灣“清華大學人類學研究所”碩士。專職翻譯，主要譯作包括《歡迎光臨人類學》（合譯，群學）、《想望臺灣：文化想象中的小說、電影和國家》（書林）、《我從哪里來》（天下）等，審訂多本翻譯出版作品。