中國傳統(tǒng)體育健身理論與實踐

第一章 傳統(tǒng)體育健身概論
第一節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的起源與發(fā)展
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的內(nèi)容與分類
第三節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的特征
第四節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的作用
第二章 體育健身的生理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 運動與肌肉
第二節(jié) 運動與能量供應(yīng)
第三節(jié) 運動與心肺功能
第四節(jié) 運動疲勞
第三章 體育健身基礎(chǔ)理論與健身處方
第一節(jié) 體育健身的概念和基本原理
第二節(jié) 體育健身對身體的作用
第三節(jié) 體育健身的基本原則
第四節(jié) 體育健身處方的制定
第五節(jié) 體育健身處方的應(yīng)用
第四章 中國傳統(tǒng)體育健身項目
第一節(jié) 中華武術(shù)
第二節(jié) 長拳
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 散打
第五節(jié) 摔跤
第六節(jié) 其他中國傳統(tǒng)體育健身項目
參考文獻