跑步模式 如何設置適合你的跑步動作參數(shù)

　　跑步模式會對跑者的運動表現(xiàn)產(chǎn)生決定性的影響。《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數(shù)》的作者基于多年的理論研究和執(zhí)教**跑者的實踐經(jīng)驗，系統(tǒng)、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式、如何設置觸地脛骨角度、**脛骨角度、反向擺動角度、支撐足部角度和黃金比例等關(guān)鍵動作參數(shù)及優(yōu)化這些參數(shù)的訓練方法。此外，《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數(shù)》還探討了跑鞋與跑步模式的關(guān)系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法，幫助跑者加深對跑步模式的理解并進一步完善自身模式。《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數(shù)》中所介紹的科學跑步模式的有效性已經(jīng)在眾多***比賽獲獎者身上得到了驗證，將極大地幫助每一位跑者提升跑步表現(xiàn)并遠離損傷。

　　歐文·安德森（Owen Anderson）博士是一些全球**跑者的教練和經(jīng)紀人，其訓練過的運動員包括：辛西婭·莉莫（2016年國際田聯(lián)世界半程馬拉松錦標賽銀牌獲得者）、瑪麗·瓦塞拉（2014年國際田聯(lián)世界半程馬拉松錦標賽銀牌、2016年國際田聯(lián)世界半程馬拉松錦標賽銅牌獲得者）、莫妮卡·吉格（2次查爾斯頓庫珀河大橋10千米跑獲勝者、2017年蒙特雷灣半程馬拉松賽冠軍）、瑪麗·旺吉（2017年塔爾薩15千米跑獲勝者）、艾凡·開普凱莫伊（2017年肯尼亞阿克索迪克越野運動會冠軍）及克拉迪斯·吉普索伊（2017年匹茲堡半程馬拉松賽獲勝者）。歐文著有5本關(guān)于跑步的書：Lactate Lift-Off、Great Workouts for Popular Races、Aurora、Running Science和Running Form。他還在各種刊物上發(fā)表過數(shù)百篇關(guān)于跑步的文章，如National Geographic Adventure、Runner’s World、Shape、Men’s Health、Peak Performance、Sports Injury Bulletin和Running Research News等。歐文還作為特色演講者在世界各地的大學進行專題演講，包括倫敦城市大學、大阪大學和東京大學等。歐文能說一口流利的斯瓦希里語，他曾經(jīng)先后25次到訪肯尼亞，管理跑步訓練營、招聘精英運動員及研究肯尼亞精英跑者的訓練習慣和飲食習慣。在夏季，他主持全美跑步訓練營。譯者朱思昊，中國傳媒大學法學學士，清華大學五道口金融學院高級管理人員工商管理碩士（EMBA）；體育運動和健身愛好者，長期關(guān)注大眾健康、體育教育和消費升級領域；現(xiàn)任住享屋科技創(chuàng)始人；譯有《女性家庭健身指南（全彩圖解版）》《拉伸寶典》《男性健身房訓練全書（第2版）》等書。徐小平，吉林大學金融學學士、清華大學五道口金融學院EMBA；體育運動和健身愛好者，有超過十年的文旅、文創(chuàng)、文體投資經(jīng)驗，長期關(guān)注科技與體育的結(jié)合、文化與體育的融合、文創(chuàng)引導體育的變革和發(fā)展等領域；現(xiàn)任摩投科技首席執(zhí)行官，北京印象文化產(chǎn)業(yè)投資基金合伙人。