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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一個(gè)典型的高富帥，掌管150家店鋪，拿著7位數(shù)薪水，有一個(gè)美麗的妻子，20多歲就買了豪宅名車。他是工作狂，一周工作80小時(shí)，一年工作362天。但是，他每天需要服藥才能入睡。直到母親去世，妻子因得不到關(guān)懷提出離婚，他感到無(wú)比傷心挫敗，他說(shuō)：“過(guò)于追求物質(zhì)，我不但沒有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”然后，他丟掉了家里90%的物品，他的生活里只剩288件物品。兩年后，他成為暢銷書作者。他說(shuō)：“我丟掉了90%的東西，生活卻幸福起來(lái)?！?至美其實(shí)就是極簡(jiǎn)主義，這個(gè)世界大部分的事，大部分的人都和自己是無(wú)關(guān)的，我們一生做任何事，走過(guò)任何澎湃的人生，都會(huì)歸于極簡(jiǎn)。讓生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)，把目光和思想從物質(zhì)轉(zhuǎn)移至內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己真正的需求，我們會(huì)更容易感受到平靜與幸福。

作者簡(jiǎn)介

　　舒婭國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；心理科學(xué)傳播講師；女性專欄作者。關(guān)于極簡(jiǎn)，她認(rèn)為極簡(jiǎn)不是禁欲，更不是苦行僧主義，極簡(jiǎn)不是否定物的作用，而是要更好地利用物，為生活本身服務(wù)。身邊沒有繁冗的雜物，頭腦里沒有惱人的雜念，我們才能把時(shí)間和精力留給生命中重要的人，以及那些讓自己變得更幸福、更美好的事。

圖書目錄

極簡(jiǎn)生活　day01 持有≠美好≠享受　 001
持有與美好，不是對(duì)等的　 002
最大的浪費(fèi)是物不盡其用　 006
極簡(jiǎn)生活　day02 不舍丟棄的根源　 009
房間的樣子，折射出生命的樣子　 010
丟掉了舊物，就像丟掉了過(guò)去　 013
極簡(jiǎn)生活　day03 人與物品的關(guān)系　 017
物品越多，消耗的能量越多　 018
再見吧，毀人的“偽精致”　 021
囤積換不來(lái)真正的安全感　 024
極簡(jiǎn)生活　day04 斷舍離的真意　 027
斷＝斷絕不需要的東西　 028
舍＝舍棄多余的廢物　 031
離＝脫離對(duì)物欲的執(zhí)著　 034
極簡(jiǎn)生活　day05 添置物品的法則　 037
選擇必需的、品質(zhì)好的物品　 038
絕不因價(jià)格便宜而去購(gòu)買　 042
讓打折的必需品待在商超　 045
極簡(jiǎn)生活　day06 回歸理性的消費(fèi)　 047
愛自己不只是“買買買”　 048
在心里列一個(gè)購(gòu)物清單　 051
借助記賬做好預(yù)算支出　 053
極簡(jiǎn)生活　day07 騰出生活的空間　 057
定期進(jìn)行雜物大清理　 058
扔掉那些重復(fù)的物品吧　 061
分類收納提升整潔度　 063
極簡(jiǎn)生活　day08 來(lái)一場(chǎng)衣櫥革命　 067
不買衣服的100天計(jì)劃　 068
選擇最適合自己的衣服　 071
跳出“沒衣服穿”的坑　 074
極簡(jiǎn)生活　day09 最低限度的攜帶　 077
以極簡(jiǎn)的方式去旅行　 078
出行簡(jiǎn)配“身手鑰線錢”　 082
極簡(jiǎn)生活　day10 不做手機(jī)的奴隸　 085
嘗試關(guān)閉“朋友圈”　 086
控制微信聊天的時(shí)間　 089
精簡(jiǎn)手機(jī)里的APP　 091
極簡(jiǎn)生活　day11 逃離泛濫的信息　 095
有選擇性地看社會(huì)新聞　 096
不輕易被廣告牽著走　 099
偶爾回歸斷網(wǎng)的生活　 102
極簡(jiǎn)生活　day12 放棄無(wú)效的社交　 105
真正的朋友寥若星辰　 106
拒絕無(wú)效的社交　 109
不必逼著自己合群　 113
極簡(jiǎn)生活　day13 保持自己的節(jié)奏　 117
以自己的節(jié)奏為主軸　 118
勉為其難的事請(qǐng)拒絕　 122
聽從內(nèi)心真實(shí)的聲音　 126
極簡(jiǎn)生活　day14 少說(shuō)沒有價(jià)值的話　 129
言簡(jiǎn)意賅，達(dá)意則靈　 130
話說(shuō)得太多容易惹麻煩　 133
嘮叨是最無(wú)用的語(yǔ)言　 135
極簡(jiǎn)生活　day15 保持辦公桌的整潔　 137
整潔是一種儀式感　 138
告別亂糟糟的辦公桌　 140
極簡(jiǎn)生活　day16 念起即動(dòng)不拖延　 143
拖延是另一種囤積　 144
快速行動(dòng)5秒鐘法則　 147
該解決的問(wèn)題即刻處理　 151
極簡(jiǎn)生活　day17 把一件事做到極致　 153
一輩子做好一件事　 154
不必追求面面俱到　 157
摒棄一切干擾與雜念　 160
極簡(jiǎn)生活　day18 成為高效能工作者　 163
真正有效地利用時(shí)間　 164
抓住最重要的那件事　 167
高效的番茄工作法　 170
極簡(jiǎn)生活　day19 恰到好處的孤獨(dú)　 173
活成自己喜歡的樣子　 174
愛，不妨“半糖主義”　 177
極簡(jiǎn)生活　day20 認(rèn)真對(duì)待每一頓飯　 179
再見了，情緒性進(jìn)食　 180
認(rèn)真對(duì)待每一份食物　 183
品嘗食物本真的味道　 187
極簡(jiǎn)生活　day21 簡(jiǎn)而美地過(guò)生活　 189
簡(jiǎn)單中蘊(yùn)藏的美好　 190
放慢腳步，品味生活　 193
感受身邊的小確幸　 196