籃球與三人制籃球

第一章 籃球運動概述
第一節(jié) 籃球運動的起源與發(fā)展
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發(fā)展演進
第二節(jié) 中國籃球運動的改革與發(fā)展
一、第一時期（1895-1948）
二、第二時期（1949-1994）
三、第三時期（1995年至今）
第二章 籃球運動體能鍛煉
第一節(jié) 籃球運動體能鍛煉方法
一、力量素質(zhì)練習
二、速度素質(zhì)練習
三、耐力素質(zhì)練習
四、彈跳素質(zhì)練習
五、靈敏素質(zhì)練習
第二節(jié) 籃球運動體能鍛煉計劃與設計
一、確定體能鍛煉周期
二、制訂計劃要求
三、分類
四、練習順序
五、體能訓練計劃案例
第三節(jié) 籃球運動健身效果的自我評價
一、體能評價
二、籃球技能評價
第四節(jié) 籃球運動常見運動損傷及其預防、處理與康復
一、籃球運動常見運動損傷的預防
二、籃球運動常見運動損傷及其處理
三、籃球運動常見運動損傷康復
第三章 籃球運動競賽組織與規(guī)則
第一節(jié) 校園小型籃球競賽活動的組織
一、賽前準備工作
二、賽中日常工作
三、賽后結(jié)束工作
第二節(jié) 籃球運動競賽常用規(guī)則
一、基本知識
二、比賽通則
三、常見違例
四、常見犯規(guī)
第三節(jié) 籃球比賽觀賞
一、觀賞籃球比賽的方法
二、觀賞籃球比賽的禮儀
第四章 籃球運動初級教與學
第一節(jié) 移動技術分類及學練
一、移動技術分類
二、移動技術動作方法
三、易犯錯誤與糾正方法
四、移動技術練習方法
五、移動技術練習建議
第二節(jié) 運球技術分類及學練
一、運球技術分類
二、運球技術動作分析
三、運球技術動作方法
四、易犯錯誤與糾正方法
五、運球技術練習方法
六、運球技術練習建議
……
第五章 籃球運動中級教與學
第六章 籃球運動高級教與學
第七章 三人制籃球運動教與學
第八章 大學生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法
參考文獻