肌肉解剖透視版 健身八段錦

　　睽違六年，少林傳人林勝杰全新力作。全新設(shè)計(jì)肌肉透視圖的氣功八段錦，教你每天10分鐘，舒筋活·血，強(qiáng)健肌力，消除酸痛！八段錦是流傳千·年的養(yǎng)·生氣功，經(jīng)常練習(xí)可以讓你氣血暢通、提升免疫力，遠(yuǎn)離慢性病和文明病的威脅。八段錦，原名“崩斷金”，相傳為宋朝名將岳飛為擊退金族所創(chuàng)立的拳法，目的原是用來強(qiáng)兵健身。傳進(jìn)武學(xué)圣殿少林寺之后，發(fā)展為流傳千·年的養(yǎng)·生氣功。 全套八段錦以呼吸調(diào)息導(dǎo)引全身肢體做出8組簡單動(dòng)作，只需3～10分鐘，就能達(dá)到舒筋活·血、增強(qiáng)肌力、促·進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫，抗老祛病、延·年·益·壽等多種功效！讓你從此甩掉肥肉、老態(tài)，擺脫肌力不足、肩頸僵硬等困擾，全身筋骨保持在狀態(tài)，每天都身強(qiáng)體壯、活力滿滿！

　　林勝杰【法號】延勝（少林寺第34代弟子）【現(xiàn)任】釋門少林功夫團(tuán)團(tuán)長臺灣少林寺文化中心負(fù)責(zé)人永信方丈親收的位臺灣弟子，為少林寺第34代弟子。期間他執(zhí)著不懈，練就了易筋經(jīng)、少林拳、少林劍棍、鐵頭功等少林功法，并建立起自信與自在的人生心法。關(guān)鍵經(jīng)歷1979年 出生于臺北板橋，自幼學(xué)習(xí)武術(shù)基本功2001年 畢業(yè)于輔仁大學(xué)，主修餐旅管理及食品營養(yǎng)2004年 自請獲準(zhǔn)進(jìn)河南嵩山少林寺武僧團(tuán)培訓(xùn)基地進(jìn)修2005年 入選嵩山少林寺武僧團(tuán)，拜于方丈釋永信門下，法號“延勝”，成為少林寺第34代弟子2006年 返臺成立“釋門少林功夫團(tuán)”2007年 出書《臺灣鐵頭出少林》（大塊文化）；陸續(xù)接受媒體專訪2010年 出書《簡易版少林伸展呼吸健康大法》（采實(shí)文化）2012年 出書《拉筋活·血八段錦》、《超簡易八段錦一本通》（蘋果屋）2013年 出書《5分鐘松筋活·血伸展》（蘋果屋）2014年 成立臺灣少林寺文化中心2015年至今 開班傳授少林功夫（少林內(nèi)功養(yǎng)·生、八段錦撥筋點(diǎn)調(diào)理、上班族午休少林八段錦、少林拳法及兵器專修等），推廣少林文化不遺余力武術(shù)專長少林七十二絕技鐵頭功、內(nèi)功八段錦、易筋經(jīng)、調(diào)息氣功、少林五步拳、八步連環(huán)拳、太祖長拳、通臂拳、七星拳、象形拳龍拳、少林十大名拳小洪拳、追風(fēng)趕月刀、達(dá)摩劍、少林棍法陰手棍、道針灸等養(yǎng)·生法