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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本介紹在家中學(xué)習(xí)內(nèi)觀療法的操作手冊(cè)，目的在于開(kāi)展心理防護(hù)，保障居家平安。《心理防護(hù) 平安居家：居家內(nèi)觀操作手冊(cè)》一共十童，前三章是內(nèi)觀療法的理可以用于自我評(píng)測(cè)癥狀的《心理健康評(píng)估量表》，附件二是讀者可以直接使用的《內(nèi)觀認(rèn)知療法自助手冊(cè)》。《心理防護(hù) 平安居家：居家內(nèi)觀操作手冊(cè)》部分案例來(lái)自于編者裴夢(mèng)旭等近期開(kāi)辦的“疫情下的網(wǎng)絡(luò)公益內(nèi)觀訓(xùn)練營(yíng)”，網(wǎng)上招募志愿者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在線上體驗(yàn)居家內(nèi)觀，每期由5個(gè)內(nèi)觀指導(dǎo)師進(jìn)行義務(wù)指導(dǎo)，內(nèi)觀體驗(yàn)者由第1期的20余人已經(jīng)增加到第4期的50余人。參加者的年齡和職業(yè)跨度很大，心理問(wèn)題也各式各樣。但是令人欣喜的是，每期結(jié)束時(shí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)員交流會(huì)上，大多數(shù)的內(nèi)觀者都表示居家內(nèi)觀給自己帶來(lái)了心理幫助。實(shí)踐證明居家內(nèi)觀在新冠肺炎防疫特殊時(shí)期，能夠穩(wěn)定心態(tài)和改善情緒。除了疫情期間可以開(kāi)展居家內(nèi)觀以外，在疫情逐漸得到控制乃至疫情結(jié)束以后，都可以在日常生活中學(xué)習(xí)和使用這種療法，用于解決各種心理問(wèn)題，提升自己的生活這種幸福指數(shù)?，F(xiàn)在通信方式日益便捷，內(nèi)觀網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)正在積極創(chuàng)建和發(fā)展之中，我們完全有理由相信，居家內(nèi)觀將會(huì)成為被人們廣泛接受的日常生活中一種簡(jiǎn)便易學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法。

作者簡(jiǎn)介

　　毛富強(qiáng)，教授、博士生導(dǎo)師，天津醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生與心理學(xué)系主任、心理健康教育中心主任，天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院臨床心理科專(zhuān)家、第二醫(yī)院臨床心理科主任，中國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)森田療法應(yīng)用專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、心理治療與心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、內(nèi)觀療法學(xué)組主任委員，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)內(nèi)觀療法研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，累計(jì)招收研究生53名，發(fā)表內(nèi)觀療法學(xué)術(shù)論文41篇。教育部精神醫(yī)學(xué)教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員、“十三五”普通高等教育本科國(guó)家級(jí)規(guī)劃教材《精神病學(xué)》（第4版）第二主編，中華醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、天津醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員，天津市戒毒與矯治工作協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。曾獲全國(guó)大學(xué)生心理健康教育優(yōu)秀工作者，天津市第十三屆社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果三等獎(jiǎng)。

圖書(shū)目錄

第一章居家內(nèi)觀緒論
第一節(jié) 疫情居家常見(jiàn)心理問(wèn)題
第二節(jié) 內(nèi)觀療法概述
第三節(jié) 內(nèi)觀療法適應(yīng)領(lǐng)域
第二章居家內(nèi)觀設(shè)置
第一節(jié) 環(huán)境設(shè)置
第二節(jié) 時(shí)間設(shè)置
第三節(jié) 主題設(shè)置
第四節(jié) 對(duì)象設(shè)置
第五節(jié) 內(nèi)容設(shè)置
第三章居家內(nèi)觀操作
第一節(jié) 內(nèi)觀階段
第二節(jié) 生活費(fèi)計(jì)算
第三節(jié) 認(rèn)知階段
第四節(jié) 總結(jié)階段
第四章對(duì)母親的內(nèi)觀
第一節(jié) 內(nèi)觀者概況
第二節(jié) 內(nèi)觀步驟與方法
第三節(jié) 常見(jiàn)問(wèn)題與指導(dǎo)
第四節(jié) 案例效果與分析
第五章對(duì)父親的內(nèi)觀
第一節(jié) 內(nèi)觀者概況
第二節(jié) 內(nèi)觀步驟與方法
第三節(jié) 常見(jiàn)問(wèn)題與指導(dǎo)
第四節(jié) 案例效果與分析
第六章對(duì)妻子的內(nèi)觀
第一節(jié) 內(nèi)觀者概況
第二節(jié) 內(nèi)觀步驟與方法
第三節(jié) 常見(jiàn)問(wèn)題與指導(dǎo)
第四節(jié) 案例效果與分析
第七章對(duì)丈夫的內(nèi)觀
第一節(jié) 內(nèi)觀者概況
第二節(jié) 居家內(nèi)觀準(zhǔn)備
第三節(jié) 內(nèi)觀步驟與方法
第四節(jié) 常見(jiàn)問(wèn)題與指導(dǎo)
第五節(jié) 案例效果與分析
第八章對(duì)女兒的內(nèi)觀
第一節(jié) 內(nèi)觀者概況
第二節(jié) 內(nèi)觀步驟與方法
第三節(jié) 常見(jiàn)問(wèn)題與指導(dǎo)
第四節(jié) 案例效果與分析
第九章對(duì)兒子的內(nèi)觀
第一節(jié) 內(nèi)觀者概況
第二節(jié) 內(nèi)觀步驟與方法
第三節(jié) 案例效果與分析
第四節(jié) 常見(jiàn)問(wèn)題與指導(dǎo)
第十章對(duì)身體的內(nèi)觀
第一節(jié) 對(duì)眼睛的內(nèi)觀
第二節(jié) 對(duì)胃的內(nèi)觀
第三節(jié) 對(duì)心臟的內(nèi)觀
附件一：心理健康評(píng)估量表
附件二：內(nèi)觀認(rèn)知療法自助手冊(cè)
第一節(jié) 內(nèi)觀療法部分
第二節(jié) 生活費(fèi)計(jì)算
第三節(jié) 認(rèn)知療法部分
第四節(jié) 居家內(nèi)觀總結(jié)
第五節(jié) 未來(lái)生活規(guī)劃