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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人人都焦慮，人人都厭惡焦慮。但是，焦慮也有好的一面！常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如脆弱、敏感、內(nèi)向、創(chuàng)傷等，會(huì)引起焦慮，但這些焦慮中也都蘊(yùn)含能量，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有著非凡的意義。作者以臨床心理咨詢師的身份，剖析真實(shí)個(gè)案，揭示焦慮也能使人具備超強(qiáng)的預(yù)判力、專注力和執(zhí)行力，給讀者支持和力量、舒適和自由。本書(shū)寫給深受焦慮困擾的人，是一本治愈之書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　尹依依，倫敦大學(xué)心理咨詢博士，英國(guó)心理協(xié)會(huì)注冊(cè)心理學(xué)家，英國(guó)健康及護(hù)理專業(yè)協(xié)會(huì)認(rèn)證心理咨詢師，主治抑郁、焦慮及創(chuàng)傷后遺癥。

圖書(shū)目錄

　　序言：所有的掙扎都值得被看見(jiàn)
　　Chapter1常見(jiàn)心理問(wèn)題
　　焦慮是一種被嚴(yán)重低估的能量
　　抑郁癥：心靈感冒可治療
　　真實(shí)比完美美多了
　　當(dāng)你放棄對(duì)安全感的追求，就真的踏實(shí)了
　　如何安放玻璃心？
　　如何跳出我是受害者的思維怪圈？
　　逆商：超越困難的能力
　　走出傷害只需要這四步
　　感謝那些不曾殺死你的經(jīng)歷
　　讓犯過(guò)的錯(cuò)誤為我所用
　　Chapter2情緒與性格
　　情緒是讀懂人心的密碼
　　內(nèi)向性格不需要被改正
　　很自卑，怎么辦？
　　自戀的B面可能是自卑
　　自憐：我真倒霉，我渴望被拯救
　　別把脆弱當(dāng)成弱點(diǎn)
　　對(duì)立性思維會(huì)讓我們墮入深淵
　　期待是怨恨的源頭
　　女性有野心是個(gè)缺點(diǎn)嗎？
　　老去帶來(lái)的，不只有焦慮
　　Chapter3我與他人
　　邊界感：健康關(guān)系的前提
　　為什么愛(ài)會(huì)令我窒息？
　　越內(nèi)疚，越疏離
　　老好人：為什么付出的總是我？
　　YesorNo，隱藏著我們內(nèi)心最大的恐懼
　　無(wú)法抑制的控制欲
　　你和母親的關(guān)系，決定你和世界的關(guān)系
　　那些結(jié)婚前我希望自己知道的事
　　當(dāng)女人成為母親
　　如果有人問(wèn)你如何平衡事業(yè)與家庭？
　　死亡教會(huì)我們的事