靜坐：流傳千年的健身長壽秘法

　　靜坐是中華民族的一份寶貴的遺產，為了普及這門科學知識，讓靜坐鍛煉之法較易于為人們學習掌握，以便在我國人民中很好地開展起來，我們在學習、繼承、總結古今有關靜坐氣功養(yǎng)生理論知識、學術經驗的基礎編成本書，書中闡述靜坐發(fā)展史、靜坐的特點及其臨床意義、靜坐的作用原理及靜坐養(yǎng)生理論，還介紹靜坐練功的經驗，總結有關靜坐鍛煉的基本原則、要領，較為易于學習掌握的靜坐功種功法，解決糾正和防止練功出偏差的問題，靜坐的應用等等，從理論上加以分析、說明，以便廣大讀者對靜坐有所認識，并掌握靜坐氣功鍛煉方法，盡快學好練好靜坐。

　　舒建臣，中國著名武術家?，F(xiàn)居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《詠春木人樁法 》、《詠春黐手對練》、《詠春搏擊術精粹 》、《圖解詠春拳法 》、《中國散打系列叢書》、《詠春拳學系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《截拳道短棍技擊法》等。著述數本武術類專著，并在中外出版?zhèn)鞑?，受到中外武術愛好者的喜愛，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。