家庭健康常識 腰痛防治超圖解

腰痛因何而起？了解一下腰的構(gòu)造吧！
支撐上半身的脊椎的構(gòu)造
掌管運動和知覺的脊髓的構(gòu)造
腰是身體的中樞
膝蓋痛因何而起？了解一下膝蓋的構(gòu)造吧！
忍受大負(fù)荷與運動的膝蓋
膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造
大多數(shù)腰痛、膝蓋痛的原因
兩個宿命的要因
引起腰痛的危險因子
引起膝蓋痛的危險因子
感覺到腰痛了？
疼痛的種類和部位檢查
突發(fā)疼痛的處理方法
感覺到膝蓋痛了？
疼痛的種類和部位檢查
突發(fā)疼痛的處理方法
這種時候請去醫(yī)院
到關(guān)節(jié)外科接受治療吧
專欄 寢具的選擇方法
第2 章腰痛的原因與癥狀
腰痛大致分為兩種
急性腰痛與慢性腰痛
急性腰痛
不一定是腰扭傷
慢性腰痛
按原因分為四種
主要疾病1 脊椎壓迫性骨折
主要原因是骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥的治療
壓迫性骨折的治療
主要疾病2 變形性脊椎癥
原因是脊椎老化
變形性脊椎癥的特征及主要癥狀
變形性脊椎癥的治療方法
主要疾病3 腰部椎管狹窄癥
主要原因是老化
腰部椎管狹窄癥的典型癥狀是間歇性跛行
腰部椎管狹窄癥的治療
主要疾病4 椎間盤脫出
椎間盤老化早
椎間盤脫出的主要癥狀是從腰部向下肢擴(kuò)散的疼痛
椎間盤脫出的治療
主要疾病5 腰痛癥
原因不明的腰痛的總稱
主要疾病6 腰椎分離癥、腰椎滑脫癥
原因是運動過度
主要疾病7 變形性股關(guān)節(jié)病
股關(guān)節(jié)疾病加上老化就發(fā)病
主要疾病8 變性側(cè)彎癥、后彎癥
隨著年齡增長脊柱彎曲
這些疾病也會引起腰痛
腰椎變性滑動癥
腰部椎間盤癥
肌筋膜性腰痛癥
專欄 整骨院與關(guān)節(jié)外科有何區(qū)別？
第3 章膝蓋痛的原因與癥狀
膝蓋痛的原因分為四種
最多的是變性
探索引發(fā)膝蓋痛的機(jī)理
引起膝蓋痛的機(jī)理
膝蓋痛的性別、年齡段特征
主要疾病1 變形性膝關(guān)節(jié)癥
不能獨自站立的主要原因之一
變形性膝關(guān)節(jié)癥的發(fā)展過程
變形性膝關(guān)節(jié)癥的治療
主要疾病2 關(guān)節(jié)風(fēng)濕
由免疫系統(tǒng)失調(diào)引起的
關(guān)節(jié)風(fēng)濕的發(fā)展過程
關(guān)節(jié)風(fēng)濕的治療
這些疾病也會引起膝蓋痛
特發(fā)性骨壞死
半月板損傷
運動過度
專欄 任何時候都要用自己的腳行走 運動障礙綜合征
第4 章腰痛、膝蓋痛的治療方法
解除腰痛、膝蓋痛的治療方法
保守療法和外科療法
治療腰痛的手術(shù)
椎間盤切除術(shù)
減壓術(shù)
脊椎固定術(shù)
椎體形成術(shù)
其他手術(shù)
治療腰痛的藥
適當(dāng)用藥
神經(jīng)阻滯療法
阻止疼痛的信息
治療膝蓋痛的手術(shù)
關(guān)節(jié)鏡下清除術(shù)
高位脛骨切除術(shù)
人工膝關(guān)節(jié)手術(shù)
半月板切除術(shù)、半月板縫合術(shù)
韌帶再建手術(shù)
關(guān)節(jié)固定術(shù)
膝蓋積水抽出
治療膝蓋痛的藥
關(guān)節(jié)內(nèi)直接注入治療藥
其他治療法
保健品
貼膏藥
專欄 坐骨神經(jīng)痛是什么？
第5 章戰(zhàn)勝腰痛、膝蓋痛
容易導(dǎo)致腰痛、膝蓋痛的生活習(xí)慣
注意正確的姿勢
靈活使用輔助物品
按照用途做好選擇
運動療法
腰痛體操預(yù)防復(fù)發(fā)
膝蓋痛體操提高走路機(jī)能
原地動力訓(xùn)練塑造健康身體
鍛煉腰腿的有氧運動
在家就能做的按摩法
加熱患處很有效
抵御寒冷最適合的沐浴法
在家就能做的簡單溫?zé)岑煼?
努力過戰(zhàn)勝腰痛、膝蓋痛的生活
以不屈服于疼痛的強(qiáng)烈心情來克服