自控力

序言 你的自控力將決定你的人生

　　第一章 自控力：與自我的艱難博弈

　　自控力從何而來(lái)

　　人生為何需要自控力

　　誰(shuí)偷走了你的自控力

　　別讓自控的弦繃得太緊

　　戰(zhàn)勝自我

　　第二章 掌控大腦：拒絕做情緒的奴隸

　　無(wú)用的憤怒

　　自卑與超越

　　別讓嫉妒蠶食你的人際關(guān)系

　　不理智的猜疑

　　被放縱的虛榮心

　　貪婪的盡頭一無(wú)所有

　　來(lái)自心底的恐懼

　　有遠(yuǎn)見(jiàn)不等于提前焦慮

　　悲觀(guān)好還是樂(lè)觀(guān)好

　　第三章 抽絲剝繭：誰(shuí)阻礙你變得更好

　　被懶惰毀掉的一切

　　真真假假的拖延癥

　　人人都是購(gòu)物狂

　　逃避的是責(zé)任還是人生

　　一杯奶茶的誘惑

　　被傷害的總是最親密的人

　　第四章 循序漸進(jìn)：重新掌管自己的人生

　　追求邏輯，斬?cái)嗨枷氲膩y麻

　　培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維

　　獨(dú)立行走的人未必能獨(dú)立思考

　　如何變得更專(zhuān)注

　　自律讓你自由

　　耐心是一種美德

　　堅(jiān)持才能鋪就未來(lái)

　　花時(shí)間之前先管理時(shí)間

　　聰明地勤奮

　　做好準(zhǔn)備，但不必那么充分

　　愛(ài)好讓你更有動(dòng)力

　　第五章 更上一層樓：自律的人是職場(chǎng)寵兒

　　日子不能混過(guò)去

　　“差不多”其實(shí)差很多

　　執(zhí)行力——與其抱怨不如動(dòng)手

　　解決問(wèn)題，而不是被問(wèn)題解決

　　浮躁是職場(chǎng)大忌

　　對(duì)自己的薪水負(fù)責(zé)

　　成為金子，學(xué)會(huì)發(fā)光

　　第六章 愛(ài)的港灣：面對(duì)家庭不能放縱

　　他們老了，他們?cè)?jīng)年輕

　　你為什么不愿和父母談心

　　原來(lái)，愛(ài)也要控制

　　孩子是獨(dú)立的個(gè)體

　　每個(gè)孩子都要遠(yuǎn)飛

　　第七章 不忘初心：困境中更需自控

　　壓力無(wú)處不在

　　失敗也有好壞之分

　　放手是一種選擇

　　接受弱點(diǎn)的存在

　　利用挫折和逆境

　　從頭開(kāi)始，也沒(méi)什么大不了

　　結(jié)語(yǔ)