自控力

序言 你的自控力將決定你的人生

　　第一章 自控力：與自我的艱難博弈

　　自控力從何而來

　　人生為何需要自控力

　　誰偷走了你的自控力

　　別讓自控的弦繃得太緊

　　戰(zhàn)勝自我

　　第二章 掌控大腦：拒絕做情緒的奴隸

　　無用的憤怒

　　自卑與超越

　　別讓嫉妒蠶食你的人際關(guān)系

　　不理智的猜疑

　　被放縱的虛榮心

　　貪婪的盡頭一無所有

　　來自心底的恐懼

　　有遠見不等于提前焦慮

　　悲觀好還是樂觀好

　　第三章 抽絲剝繭：誰阻礙你變得更好

　　被懶惰毀掉的一切

　　真真假假的拖延癥

　　人人都是購物狂

　　逃避的是責任還是人生

　　一杯奶茶的誘惑

　　被傷害的總是最親密的人

　　第四章 循序漸進：重新掌管自己的人生

　　追求邏輯，斬斷思想的亂麻

　　培養(yǎng)成長型思維

　　獨立行走的人未必能獨立思考

　　如何變得更專注

　　自律讓你自由

　　耐心是一種美德

　　堅持才能鋪就未來

　　花時間之前先管理時間

　　聰明地勤奮

　　做好準備，但不必那么充分

　　愛好讓你更有動力

　　第五章 更上一層樓：自律的人是職場寵兒

　　日子不能混過去

　　“差不多”其實差很多

　　執(zhí)行力——與其抱怨不如動手

　　解決問題，而不是被問題解決

　　浮躁是職場大忌

　　對自己的薪水負責

　　成為金子，學(xué)會發(fā)光

　　第六章 愛的港灣：面對家庭不能放縱

　　他們老了，他們曾經(jīng)年輕

　　你為什么不愿和父母談心

　　原來，愛也要控制

　　孩子是獨立的個體

　　每個孩子都要遠飛

　　第七章 不忘初心：困境中更需自控

　　壓力無處不在

　　失敗也有好壞之分

　　放手是一種選擇

　　接受弱點的存在

　　利用挫折和逆境

　　從頭開始，也沒什么大不了

　　結(jié)語