大學生心理健康教育理論與實踐

目 錄
上 篇
緒 論 3
【課外拓展】 心理是怎樣產(chǎn)生的 15
第一章 學習心理 18
第一節(jié) 學習概述 18
第二節(jié) 學習動機 27
第三節(jié) 學習方法與科學用腦 32
【課外拓展】 考試心理 36
第二章 自我意識 40
第一節(jié) 自我意識概述 40
第二節(jié) 自我意識的形成 43
第三節(jié) 大學生自我意識的發(fā)展 47
第四節(jié) 大學生自我意識的完善 54
【課外拓展】 弗洛伊德與《夢的解析》 60
第三章 意志的發(fā)展 65
第一節(jié) 意志概述 65
第二節(jié) 大學生意志品質(zhì)的特點 70
第三節(jié) 挫折與應對 72
第四節(jié) 大學生優(yōu)良意志的培養(yǎng) 86
【課外拓展】 適應心理 88
第四章 情緒與情感 92
第一節(jié) 情緒與情感概述 92
第二節(jié) 大學生情緒情感發(fā)展的特點 97
第三節(jié) 大學生情緒調(diào)節(jié)與疏導 100
【課外拓展】 樂觀主義和悲觀主義 105
第五章 人格發(fā)展 107
第一節(jié) 人格概述 107
第二節(jié) 大學生的人格特點 117

第三節(jié) 大學生健全人格的發(fā)展 121
【課外拓展】 游戲成癮被列為精神疾病 127
第六章 人際交往 129
第一節(jié) 人際交往概述 129
第二節(jié) 大學生的人際交往 134
第三節(jié) 人際交往的策略 136
【課外拓展】 人際交往中的“讀心術(shù)” 146
第七章 戀愛心理 149
第一節(jié) 愛情心理概述 149
第二節(jié) 大學生戀愛心理的特點 153
第三節(jié) 大學生性心理的發(fā)展 156
第四節(jié) 戀愛心理的培養(yǎng) 166
【課外拓展】 婚姻與智力 170
下 篇
開篇 走近心理咨詢 175
第一模塊 高效的學習 181
Ⅰ. 心理超市 181
【心理測試:學習動力診斷】 181
Ⅱ. 案例導讀 182
【強化你的學習動機】 182
【上腦是統(tǒng)治者,下腦是主導者】 182
Ⅲ. 心理訓練營 184
活動一:撕紙條 184
活動二:瘋狂一分鐘 184
活動三:求解漂流瓶 186
第二模塊 獨特的自我 187
Ⅰ. 心理超市 187
【心理測試:自我同一性測試】 187
Ⅱ. 案例導讀 188
【延遲滿足】 188
【“無能為力”的瓊瑤】 188
Ⅲ. 心理訓練營 189
活動一:心理劇場———丟了自己 189
·2· 大學生心理健康教育理論與實踐

活動二:“魅力四射” 190
活動三:我知故我在 191
第三模塊 強大的意志 193
Ⅰ. 心理超市 193
【心理測試:意志品質(zhì)測量】 193
Ⅱ. 案例導讀 194
【等待十分鐘】 194
【希望的功效】 195
Ⅲ. 心理訓練營 196
活動一:心理劇場———晝伏夜出 196
活動二:甩掉煩惱 197
活動三:拍賣價值觀 197
第四模塊 積極的情緒 199
Ⅰ. 心理超市 199
【心理測試:情緒穩(wěn)定性測驗】 199
Ⅱ. 案例導讀 200
【習得性抑郁】 200
【拒絕情緒綁架】 201
Ⅲ. 心理訓練營 202
活動一:心理劇場———我的情緒我做主 202
活動二:情感傳遞 203
活動三:情緒日記 204
第五模塊 健全的人格 206
Ⅰ. 心理超市 206
【心理測試1:氣質(zhì)類型診斷】 206
【心理測試2:抑郁自評】 208
Ⅱ. 案例導讀 209
【氣質(zhì)與行為】 209
【扭曲的人格】 209
Ⅲ. 心理訓練營 210
活動一:心理劇場———“零缺點” 210
活動二:蒙眼作畫 210
活動三:浴火重生 211
第六模塊 和諧的溝通 212
Ⅰ. 心理超市 212
目 錄 ·3·

【心理測試:人際關(guān)系診斷】 212
Ⅱ. 案例導讀 214
【“人際剝奪”】 214
【弱連接與強連接】 215
Ⅲ. 心理訓練營 215
活動一:我說你做 215
活動二:魅力測試 216
活動三:優(yōu)點轟炸 217
第七模塊 神秘的愛情 218
Ⅰ. 心理超市 218
【心理測試1:戀愛觀診斷】 218
【心理測試2:戀愛心理成熟度測試】 221
Ⅱ. 案例導讀 223
【“想當然”的愛情】 223
【愛情的形態(tài)】 224
Ⅲ. 心理訓練營 227
活動一:愛之初體驗 227
活動二:愛情拍賣 227
活動三:婚姻配對 228
參考文獻 230