教你了解二十四節(jié)氣養(yǎng)生

　　本書在中醫(yī)學(xué)理論的基礎(chǔ)之上，從天人合一的整體觀念和陰陽五行發(fā)生發(fā)展規(guī)律的角度出發(fā)，結(jié)合中醫(yī)古籍中對二十四節(jié)氣發(fā)展的記載，將二十四節(jié)氣的氣候特點與人們的衣、食、住、行各方面對應(yīng)起來，使人們的生長生活順應(yīng)自然并從中獲益。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。因此，人們的養(yǎng)生活動要順應(yīng)四季陰陽，春生夏長，秋收冬藏。本書從時令特征、藥食調(diào)補、飲食禁忌、精神調(diào)攝、運動療法等不同方面，指導(dǎo)人們?nèi)绾雾槕?yīng)四時節(jié)氣來進行養(yǎng)生活動，調(diào)理人體氣血陰陽平衡，增強體質(zhì)，達到“治未病”的效果。

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