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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《武當(dāng)?shù)篱T(mén)五行養(yǎng)生樁》分五個(gè)部分進(jìn)行介紹。第一章主要是簡(jiǎn)述武當(dāng)?shù)篱T(mén)五行養(yǎng)生樁源流與傳承、習(xí)練特色及其養(yǎng)生功效；第二章抄錄了武當(dāng)?shù)篱T(mén)五行養(yǎng)生樁歌并簡(jiǎn)明釋義；第三章詳細(xì)介紹了五行養(yǎng)生樁養(yǎng)生機(jī)理；第四章重點(diǎn)介紹了基本技術(shù)的構(gòu)成；第五章則重點(diǎn)介紹五行樁功的動(dòng)作名稱及動(dòng)作圖解等。

作者簡(jiǎn)介

　　岳武，字宗恒，俗名蔡星生。武當(dāng)武術(shù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人，管理學(xué)碩士，全真教龍門(mén)派純陽(yáng)門(mén)一代宗師、百歲道長(zhǎng)劉理航嫡傳弟子，輩列23代。道內(nèi)秘傳自然神打、武當(dāng)三天門(mén)五形養(yǎng)生內(nèi)功衣缽傳人。歷任武當(dāng)拳法研究會(huì)常務(wù)會(huì)長(zhǎng)、武當(dāng)武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、武當(dāng)養(yǎng)生研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，潛心研究武當(dāng)功夫，著作頗豐。

圖書(shū)目錄

第一章武當(dāng)?shù)篱T(mén)五行養(yǎng)生樁概述
第一節(jié) 源流與傳承
第二節(jié) 習(xí)練特色
第二章五行樁歌釋義
第一節(jié) 五行樁歌
第二節(jié) 五行樁歌釋義
一、五行樁整體養(yǎng)生法則
二、五行樁練養(yǎng)日常守則
三、五行樁歌分釋
第三章五行養(yǎng)生樁養(yǎng)生機(jī)理淺探
第一節(jié) 五行指訣的對(duì)應(yīng)養(yǎng)生關(guān)系
一、五行指訣與五行、五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系
二、五行指訣與卦象四季方位的對(duì)應(yīng)關(guān)系
三、五行相生相克的基本關(guān)系
第二節(jié) 五行氣訣的對(duì)應(yīng)養(yǎng)生關(guān)系
一、五行氣訣與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系
二、五行氣訣的功法應(yīng)用
第四章基本技術(shù)構(gòu)成
第一節(jié) 五行指訣
一、七字歌訣
二、五行指訣動(dòng)作圖解
第二節(jié) 五行氣訣
一、五行（六字）氣訣對(duì)應(yīng)表
二、五行（六字）氣訣作用
第三節(jié) 行功整理
一、功前運(yùn)化（捧氣貫頂）
二、功中調(diào)息（按掌平氣）
三、功畢整理（金盆浴身）
第四節(jié) 樁步與樁勢(shì)規(guī)范
一、定步五行樁
二、行步五行樁
第五章五行樁功圖解
第一節(jié) 雙步五行樁功圖解
一、動(dòng)作名稱
二、動(dòng)作圖解
第二節(jié) 獨(dú)步五行樁功圖解
一、動(dòng)作名稱
二、動(dòng)作圖解
第三節(jié) 行步五行樁功圖解
一、動(dòng)作名稱
二、動(dòng)作圖解
后記