大學(xué)生生涯規(guī)劃與自我管理

第一章 職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃
第一節(jié) 明晰生涯目的提升生涯意識(shí)
一、生涯與職業(yè)生涯
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵與類型
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用
四、生涯規(guī)劃的目的
第二節(jié) 把握生涯智慧發(fā)展生涯技能
一、職業(yè)選擇理論
二、職業(yè)生涯發(fā)展理論
三、霍蘭德的職業(yè)人格類型理論
四、職業(yè)生涯規(guī)劃方法
第二章 職業(yè)自我認(rèn)知探索
第一節(jié) 挖掘職業(yè)興趣孵化職業(yè)動(dòng)力
一、職業(yè)興趣及其影響因素
二、職業(yè)興趣對(duì)職業(yè)生涯的影響
三、發(fā)掘自己的職業(yè)興趣
第二節(jié) 梳理職業(yè)能力打造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)
一、職業(yè)能力對(duì)職業(yè)發(fā)展的影響
二、職業(yè)能力與職業(yè)核心能力
三、職業(yè)能力的形成與培養(yǎng)
第三節(jié) 探索職業(yè)人格優(yōu)化職業(yè)匹配
一、性格對(duì)職業(yè)選擇的影響
二、性格與職業(yè)生涯發(fā)展的關(guān)系
三、MBTI性格理論
第四節(jié) 厘清職業(yè)價(jià)值觀錨定工作意義
一、價(jià)值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系
二、職業(yè)價(jià)值觀的影響因素
三、施恩的職業(yè)錨理論
第三章 工作世界探索分析
第一節(jié) 鳥(niǎo)瞰發(fā)展環(huán)境了解工作世界
一、職業(yè)與行業(yè)、產(chǎn)業(yè)的分類
二、轉(zhuǎn)變中的職業(yè)世界
第二節(jié) 洞察職場(chǎng)實(shí)情掌握探索方法
一、探索職業(yè)世界的方法
二、職業(yè)探索的十大任務(wù)
第三節(jié) 評(píng)估職業(yè)信息提升分析能力
一、社會(huì)環(huán)境的宏觀分析
二、行業(yè)環(huán)境的中觀分析
三、崗位環(huán)境的微觀分析
第四章 職業(yè)生涯決策管理
第一節(jié) 了解決策理論掌握決策方法
一、丁克里奇的生涯決策風(fēng)格理論
二、克朗伯茲生涯決策理論
第二節(jié) 整合決策信息設(shè)計(jì)發(fā)展階梯
一、職業(yè)選擇的方法與策略
二、職業(yè)目標(biāo)的制定與管理
三、了解職業(yè)發(fā)展路線圖
四、制訂行動(dòng)計(jì)劃方案
第三節(jié) 評(píng)估決策效果調(diào)整優(yōu)化決策
一、SWOT分析法
二、CASVE循環(huán)法
三、生涯決策平衡單法
第五章 學(xué)業(yè)生涯自我管理
第一節(jié) 了解大學(xué)生活明確大學(xué)任務(wù)
一、大學(xué)的學(xué)習(xí)生活
二、適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活
三、高職任務(wù)清單
第二節(jié) 掌握高職特色構(gòu)建學(xué)業(yè)自信
一、高等職業(yè)教育的性質(zhì)與定位
二、高等職業(yè)教育的人才培養(yǎng)模式
三、專業(yè)與職業(yè)
第三節(jié) 厘定發(fā)展方向規(guī)劃學(xué)業(yè)路徑
一、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃：大學(xué)的第一堂必修課
二、以“就業(yè)”為目標(biāo)的學(xué)業(yè)規(guī)劃
三、以“繼續(xù)深造”為目標(biāo)的學(xué)業(yè)規(guī)劃
四、以“創(chuàng)業(yè)”為目標(biāo)的學(xué)業(yè)規(guī)劃
第六章 職業(yè)素養(yǎng)自我管理
第一節(jié) 打造積極心態(tài)培養(yǎng)正確的職業(yè)價(jià)值觀
一、積極心態(tài)
二、正向思維
三、培養(yǎng)正確的職業(yè)價(jià)值觀
第二節(jié) 養(yǎng)成健全人格塑造通用職業(yè)素養(yǎng)
一、人格養(yǎng)成
二、誠(chéng)信正直
三、追求卓越
第三節(jié) 領(lǐng)悟職業(yè)道德鍛造專業(yè)職業(yè)素養(yǎng)
一、敬業(yè)樂(lè)業(yè)
二、職業(yè)學(xué)習(xí)能力
三、職場(chǎng)禮儀
第七章 職業(yè)能力自我管理
第一節(jié) 掌控時(shí)間管理學(xué)會(huì)高效溝通
一、時(shí)間管理
二、高效溝通
第二節(jié) 提升執(zhí)行能力強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作
一、執(zhí)行能力
二、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
三、人脈管理
第三節(jié) 培養(yǎng)商務(wù)技能提高工作效能
一、公文寫(xiě)作
二、公眾演講
三、商務(wù)談判
第八章 求職行動(dòng)自我管理
第一節(jié) 圈定求職目標(biāo)做好信息準(zhǔn)備
一、求職擇業(yè)定位的策略
二、圈定求職目標(biāo)的方法
三、搜集就業(yè)信息的渠道
四、就業(yè)信息的管理與利用
第二節(jié) 撰寫(xiě)求職簡(jiǎn)歷準(zhǔn)備求職材料
一、簡(jiǎn)歷的內(nèi)涵
二、求職簡(jiǎn)歷的寫(xiě)作
三、求職簡(jiǎn)歷的創(chuàng)新
四、求職簡(jiǎn)歷的投遞
五、其他求職材料的準(zhǔn)備
第三節(jié) 了解面試規(guī)則提升面試技能
一、面試的概述
二、常見(jiàn)面試類型
三、面試考查的內(nèi)容
四、面試前的準(zhǔn)備
參考文獻(xiàn)