心智突圍：解鎖新時代加速成長的隱形邏輯，應對未來世界，實現(xiàn)人生躍遷的精進之法

目錄：
Chapter 01 擁有優(yōu)勢成長力，才能成為極少數(shù)
1/ 成為平庸的大多數(shù)，是因為你一直在努力彌補短板 / 002
2/ 為什么說在互聯(lián)網(wǎng)時代，短板理論過時了 / 006
3/ 把優(yōu)勢放大的人都成了人生贏家 / 009
4/ 月薪5000 和50000之間的距離是個人品牌 / 012
5/ 新媒體時代， 如何打造獨一無二的個人IP / 017
6/ 盲目迎合別人，只會迷失自己 / 020 
Chapter 02 自我認知和定位，擺脫焦慮迷茫
1/ 比失業(yè)更可怕的，是不知道自己適合做什么 / 026
2/ 不要拿你的業(yè)余，去挑戰(zhàn)別人的專業(yè) / 030
3/ 別盲目涉足不熟的領域，瞎折騰死得更快 / 033
4/ 你正在盲目攀比中迷失自己 / 037
5/ 劃分能力四象限，了解你需要提升的能力 / 041
6/ 如何規(guī)避自我認知的盲區(qū) / 045
 
Chapter 03 掌握精英思維， 實現(xiàn)階層躍升
1/ “我不會”——培養(yǎng)積極的良性思維 / 050
2/ “曾經(jīng)失敗過”——復盤思維避免在同一個坑里摔倒 / 054
3/ “我就是個打工的”——沒有老板思維，再努力也是打工 / 059
4/ “功勞都是我的”——分享思維，分享越多得到越多 / 063
5/ “時間多的是”——富人思維，有錢人總是花錢買時間 / 067
6/ “越忙越窮” ——利用規(guī)劃思維提高效率 / 070
7/ “我沒有這方面的天賦”——構建成長型思維模式 / 074  
 
Chapter 04  精準努力， 跳出“高付出低收入”的怪圈
1/ 比什么都不做更可怕的，是什么都做 / 080
2/ 學會運用時間 管理的“二八法則” / 084
3/ 找到你的高能量時刻 / 090
4/ 別讓你的努力只停留在儀式上 / 093
5/ 聰明人從來不在“無效社交”上浪費時間 / 096
6/ 跳出手機使用的時間黑洞 / 101
7/ 次就把事情做對，代價小收效 / 106
 
Chapter 05  丟掉僥幸和幻想，刻意練習
1/ 所謂的天賦異稟，都是刻意練習 / 112
2/ 瓶頸期亦是平靜期，蓄力等待突破 / 117
3/ 踩穩(wěn)自己的節(jié)奏，勻速前進 / 121
4/ 世界越浮躁， 你越要沉下心去 / 126
5/ 當興趣變成工作，如何長久堅持下去 / 130
6/ 沒有那么多速成，卓越從來都來之不易 / 135   
 
Chapter 06 優(yōu)勢升級 深度學習完成自我迭代
1/ 淺層次閱讀正在讓你停止思考 / 140
2/ 不會梳理碎片化知識，等于無效學習 / 145
3/ 如何構建合理的知識結構 / 149
4/ 快節(jié)奏的時代，如何快速修煉自學的本事 / 153
5/ 勇敢質(zhì)疑，才能進步 / 157
6/ 如何把知識內(nèi)化為能力 / 161
 
Chapter 07  成長障礙，你正在廢掉的6 個跡象
1/ 追求短期快感，懶于長期投入 / 166
2/ 一顆安于現(xiàn)狀的心 / 170
3/ 遇到不順心的事，一味抱怨 / 174
4/ 低質(zhì)量的長期宅家生活 / 178
5/ 沒有目標，淪為生活的奴隸 / 182
6/ 不承認別人的優(yōu)秀是因為努力而來 / 186
 
Chapter 08 自律， 讓精進成為一種習慣
1/ 養(yǎng)成“今日事今日畢”的好習慣 / 192
2/ 學會去保存、 而不是消耗自己的內(nèi)驅(qū)力 / 196
3/ 量力而行，鎖定一個習慣進行培養(yǎng) / 201
4/ 小小的儀式感，讓習慣養(yǎng)成走向主體自覺 / 205
5/ 意志力就像肌肉，持續(xù)鍛煉才能強大 / 208
6/ 如何把一件事 不痛苦地堅持到底 / 212  
 
Chapter 09  拒絕拖延，在行動中增長智慧
1/ 你的問題是想得太多，做得太少 / 218
2/ 的錯誤是害怕犯錯 / 221
3/ 行動！現(xiàn)在就是好的時機 / 224
4/ 在無趣的背后挖掘樂趣 / 227
5/ 不斷訓練解決問題的能力 / 230
6/ 比起行動懶惰，更可怕的是思維上的懶惰 / 234  
 
Chapter 10 終身成長，資質(zhì)平平也能逆襲未來
1/ 這個時代，正在悄悄犒賞那些終身學習的人 / 240
2/ 提升適應力，快速融入新環(huán)境 / 243
3/ 拓展社交圈，不只在熟悉的圈子里混 / 247
4/ 永遠不要拿年齡作為你將就的借口 / 250
5/ 設定有挑戰(zhàn)性的目標 / 254
6/ 要像App 更新那樣，不斷升級自己的大腦 / 258