全民科學(xué)健身100招（1）

　　《全民科學(xué)健身100招（1）/陜西省科學(xué)健身指導(dǎo)叢書》由三個(gè)部分組成：一部分主要介紹科學(xué)健身知識(shí)，分為科學(xué)健身、國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)和運(yùn)動(dòng)處方三個(gè)內(nèi)容；第二部分按照在職職工的三個(gè)生活場(chǎng)景，分別介紹了辦公室健身法、家庭健身法、上下班路途健身法；第三部分主要介紹了頸椎病、肩周炎、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性常見病的康復(fù)鍛煉。全書語(yǔ)言簡(jiǎn)潔、圖文并茂，選擇的鍛煉動(dòng)作比較經(jīng)典、多樣，適應(yīng)人群廣，安全、有效，所有動(dòng)作專門拍攝了小視頻，以二維碼形式展示，便于讀者模仿和練習(xí)。《全民科學(xué)健身100招（1）/陜西省科學(xué)健身指導(dǎo)叢書》主要面向20～60歲的在職職工。

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