品格與責(zé)任：兒童和青少年學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)教師實(shí)踐手冊(cè)

序言一  001
序言二  005
序言三  009
編者按  013
部分 總體規(guī)劃和基本原則
第 1 章 培育“數(shù)字”一代的巨大挑戰(zhàn)  003
雙刃劍：數(shù)字時(shí)代給我們帶來了什么？  004
面對(duì)面：重新“模擬化”兒童的成長(zhǎng)環(huán)境  006
好公民：新時(shí)代社會(huì)心態(tài)對(duì)于教育和教師的巨大挑戰(zhàn)  009
第 2 章 學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)  011
對(duì)于正念、注意力和深度專注能力的訓(xùn)練  012
對(duì)于情緒覺察掌控能力的訓(xùn)練  012
對(duì)于人與人、面對(duì)面溝通合作的訓(xùn)練  013
對(duì)于同情心、同理心和關(guān)愛自己與他人的訓(xùn)練  014
對(duì)于意志力、抗逆力和堅(jiān)毅品格的訓(xùn)練  015
對(duì)于人生觀、價(jià)值觀和社會(huì)責(zé)任的訓(xùn)練  016
對(duì)于希望、樂觀和提升心理資本的訓(xùn)練  017
第 3 章 團(tuán)體輔導(dǎo)的基本原則與方案設(shè)計(jì)  018
團(tuán)體輔導(dǎo)的基本原理  018
團(tuán)體輔導(dǎo)主要技術(shù)與方法  033
團(tuán)體輔導(dǎo)的方案設(shè)計(jì)  043
第二部分 兒童和青少年成長(zhǎng)團(tuán)體設(shè)計(jì)
第 4 章  注意力與專注訓(xùn)練  053
入門正念練習(xí)（練習(xí)一 ~ 五）  054 
過程專注練習(xí)（練習(xí)六 ~ 十）  060
第 5 章  情緒相關(guān)的訓(xùn)練  064
基本情緒訓(xùn)練（練習(xí)一 ~ 二十）  065 
復(fù)雜情況下情緒體驗(yàn)（練習(xí)二十一 ~ 二十三）  067 
情緒管理和應(yīng)對(duì)（練習(xí)二十四 ~ 二十八）  069
第 6 章  面對(duì)面溝通對(duì)話能力的訓(xùn)練  076
基本的聆聽練習(xí)（練習(xí)一 ~ 五）  076 
基本的對(duì)話練習(xí)（練習(xí)六 ~ 八）  082
第 7 章  同情心、同理心和利他行為的訓(xùn)練  085 
同情心、同理心和利他行為的訓(xùn)練（練習(xí)一 ~ 十）   085 
第 8 章  人生觀、價(jià)值觀和社會(huì)責(zé)任  098 
人生觀、價(jià)值觀和社會(huì)責(zé)任（練習(xí)一 ~ 七）  099 
第 9 章  品格優(yōu)勢(shì)與美德，積極心理學(xué)的團(tuán)體輔導(dǎo)練習(xí)  107
6 大美德，24 品格優(yōu)勢(shì)的內(nèi)容和測(cè)量  107
在團(tuán)體輔導(dǎo)中培育品格優(yōu)勢(shì)  110 
品格優(yōu)勢(shì)之一：感恩，不視為理所當(dāng)然（練習(xí)一 ~ 二） 111 
品格優(yōu)勢(shì)之二：謙虛，對(duì)他人心存敬意（練習(xí)三 ~ 五） 113
品格優(yōu)勢(shì)之三：自律，對(duì)自己約束磨煉（練習(xí)六 ~ 八） 116 
品格優(yōu)勢(shì)之四：審慎，做事情三思而行（練習(xí)九 ~ 十） 122 
品格優(yōu)勢(shì)之五：樂觀和希望，有志者事竟成  125
第三部分 教師的團(tuán)體輔導(dǎo)：減壓、支持、樂觀和希望
第 10 章  壓力管理  133
教師“工作壓力管理與心理健康促進(jìn)”團(tuán)體輔導(dǎo)  133 
壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)（練習(xí)一 ~ 十二）  135 
壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)練習(xí)七：壓力圈圖  140
壓力管理澄清壓力的來源：我的壓力源分析  141
壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)練習(xí)十一：A—Z 減壓 26 式  145
第 11 章  提升樂觀和希望  148
教師“提升希望水平增進(jìn)主觀幸福感”團(tuán)體輔導(dǎo)  148 
希望團(tuán)體輔導(dǎo)（練習(xí)一 ~ 七）  151 
希望團(tuán)體輔導(dǎo)練習(xí)三：希望曼陀羅  153
希望團(tuán)體輔導(dǎo)練習(xí)四：目標(biāo)金字塔  155
第 12 章  強(qiáng)化社會(huì)支持  162
教師“強(qiáng)化社會(huì)支持，增進(jìn)心理健康”團(tuán)體輔導(dǎo)  162
社會(huì)支持團(tuán)體輔導(dǎo)（練習(xí)一至八）  164
社會(huì)支持團(tuán)體輔導(dǎo)練習(xí)七：家庭原子圖  170
社會(huì)支持問卷  171
參考文獻(xiàn)  174
后記  178
 
圖目錄
圖 1-1 自我隔離的“低頭族”，全神貫注生活在虛擬世界里面  004
圖 3-1 學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)  021
圖 3-2 團(tuán)體過程與階段  023
圖 3-3 團(tuán)體中個(gè)人成長(zhǎng)示意圖  025
圖 3-4 團(tuán)體討論場(chǎng)面  038
圖 7-1 親近程度同心圓  094
圖 7-2 親近程度同心圓（2）  095
圖 8-1 任務(wù)分解“目標(biāo)樹”  105
圖 9-1 兩個(gè)圓圈，“想干的”和“該干的”  119
圖 10-1 壓力圈圖  140
圖 11-1 希望干預(yù)的步驟  149
圖 11-2 希望曼陀羅  154
圖 11-3 目標(biāo)金字塔  155
圖 12-1 家庭原子圖  170
 
表目錄
表 1-1 “數(shù)字化時(shí)代”成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)兒童青少年身心健康發(fā)展的利弊比較 005
表 1-2 面對(duì)“數(shù)字時(shí)代”問題的“模擬化”干預(yù)  008
表 3-1 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)基本技術(shù)歸納表  034
表 3-2 團(tuán)體討論的形式  037
表 3-3 團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃表  046
表 3-4 團(tuán)體輔導(dǎo)分單元設(shè)計(jì)表  047
表 9-1 積極心理學(xué)的 6 大美德 24 品格優(yōu)勢(shì)  108
表 9-2 VIA 兒童和青少年品格優(yōu)勢(shì)測(cè)量（簡(jiǎn)化版）  108
表 10-1 A-Z 減壓 26 式  145
表 10-2 工作壓力測(cè)評(píng)量表  146
表 11-1 《成人一般特質(zhì)希望量表》（Adult Dispositional Hope Scale, ADHS） 161